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子育てママのアンガーマネジメント

イライラママからゴキゲンママへ!アンガーマネジメントでhappy子育て・自分育て

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つじつまが合っていない

そもそもが合っていなかったなぁ 自分の口から出た言葉なのにそのことにしばらく気が付きませんでした 朝家を空ける用事があって パジャマやタオルのお洗濯を夫に頼んでおきました(娘たちは学校、息子たちはまだ朝ご飯中) 思ったよ […]

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把握して対処する

体調の良い日もあれば悪い日もあり気持ちも安定していたり不安定だったり ホルモンバランスによってゴキゲンではいられないこともあります だからといってそれを言い訳にイライラをまき散らすのはよろしくありません そこでできるのは […]

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とっちめてやる

「うぬぬ…!とっちめてやる」 怒りを簡単に倍増させるには思い出し怒りが効果抜群です(良い子はマネしないでね) 毎日ひとりで考え事ができる時間私にとってのそれは「通勤時間」 片道それぞれ短い時間ではあるけれど結構色々なこと […]

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しやがれ案件

冷蔵庫を見ては大きなため息 これからの時期ならではのイライラかもしれません 何のため息かというと 氷がなくなってしまった冷凍庫水のほぼ入っていない冷え冷えのポット 最後に使ったのは誰だい?! そこからメラメラと怒りが沸き […]

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譲れない

ここは譲れない絶対に 珍しくそこに居座ることになりました 子どもには子どもの言い分があるように大人には大人の言い分があります こっちだって人生賭けて子育てしとんじゃ! 一歩も譲る気はありませんでした(乱暴なセリフでごめん […]

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枠があるから

衣替えの時期になりました  学校によって色々なタイプの制服がありますが 最近は(上手に?)着くずしている オシャレな中高生が多いなと感じます  こんな私にも 制服に袖を通していた学生時代があって  スカートに入れるブラウ […]

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顔色が変わる

口には出さなくても顔色で一目瞭然 自分がそうであったから子どもの顔色が変わる瞬間がよくわかります 子どもに頼んでおいたことがあって私は半日家を空けていたので返ってきたタイミングで 「〇〇やってくれた?」 ただそう聞いただ […]

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見える化

「誰にでもわかる」という伝え方や表現はもちろん大切ではあるけれど 「この人には特に伝わりやすい」というのも時には有効だなと思いました 仕事から帰りがてら足りなかった食材や日用品を買いに行って そこから保育園にお迎えに行き […]

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応援アイテム

朝起きたら 「おはよう、きょうもがんばれー」 それが息子の日課になりました 息子の通信教材で送られてきた 「植物のたね」と「お世話セット」 小さなじょうろと名前を記入するプレートと小さな筒状の物がついていました 上の子た […]

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そういうことじゃなくて

「そういうことじゃなくてね」  息子の言葉に ちょっと立ち止まって考えされられました 息子(次男・6歳)がキーホルダーを探していて「どこにあるかしらない?」  と尋ねられました 私「あぁ、知ってる知ってる(カモン!)」 […]

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  • 最終回 2025年12月31日
  • 役割 2025年12月30日
  • 大掃除 2025年12月29日
  • そもそものところ 2025年12月28日
  • 瞬殺 2025年12月27日
  • エコーチェンバー現象 2025年12月26日
  • 不幸自慢 2025年12月25日
  • 振り返れば 2025年12月24日
  • 追いつけ追い越せ 2025年12月23日
  • 言わなきゃよかった 2025年12月22日

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