・アンガーマネジメントトレーニングブックを使って、21日間のアンガーマネジメントのトレーニングが自分でできるようになります

・アンガーマネジメントの10のテクニックを学んでいただくことで、毎日どのようなトレーニングをすればよいのかわかります

・メニュー化されているトレーニングを学び、「毎日すること」「その日だけすること」「余力があればやってほしいこと」の3種類のメニュー化された実践的なプログラムに取り組みながら、21日間毎朝届く「21日間ステップメール」のサポートによって習慣化していくことができます

・アンガーマネジメントを通して、リラックスしながら自分の変化を楽しむ第一歩を踏み出す機会になります

講座の内容
　

１．アンガーマネジメントとは？

・アンガーマネジメントとは

・怒ったことを覚えていますか？

・私たちを怒らせるものの正体

・怒りが生まれるメカニズム

・アンガーマネジメントの3つのコントロール etc.

２．アンガーマネジメント21日間トレーニング

・ミラクルデイエクササイズ

・アンガーログ

・べきログ

・ブレイクパターン

・3コラムテクニック　etc.

アンガーマネジメントを少し詳しく学びたい

アンガーマネジメントのテクニックを知りたい

アンガーマネジメントのトレーニングが自分でできるようになりたい

アンガーマネジメント入門講座をご受講済みの方