イライラ、怒りの感情と上手に付き合えるようになる

アンガーマネジメント入門講座のご案内です 

 

 

アンガーマネジメント入門講座では

・アンガーマネジメントができるようになれば、怒りの感情と上手に付き合うことができるようになり、怒って失敗したり、後悔したりすることをなくすことができるようになっていきます

・知識を学ぶだけではなく、怒りの感情と上手に付き合うための具体的なトレーニング方法を身につけます

・自分や周りの人にとって長期的に健康的なセルフマネジメントができるようになることを目指します

・初めてアンガーマネジメントについて学ぶ方も、受講後にはアンガーマネジメントがすぐに実践できるようになります

 

講座の内容

・アンガーマネジメントとは？

・怒りとは

・問題となる4つの怒り

・自己診断してみよう

・私たちを怒らせるものの正体

・怒りが生まれるメカニズム etc.

 

こんな方にオススメです

イライラ、怒りをコントロールする方法を学びたい

毎日のイライラから解放されたい

人や物に当たらず上手に怒れるようになりたい

近くにすごく怒る人がいて困っている

毎日のストレスを減らしたい

自分を責めずに上手に怒れるようになりたい

ポジティブな美日を過ごせるようになりたい

家族や職場の人間関係を良好にしたい

アンガーマネジメントに興味がある

アンガーマネジメントの基本を学んでみたい etc.

 

　　　　　　　　　　（日本アンガーマネジメント協会HP参照）