イライラ、怒りの感情と上手に付き合えるようになる
アンガーマネジメント入門講座のご案内です
入門講座を受講すると
・怒りの性質をきちんと理解し、正しいテクニックを知ることができます
・「怒りのコントロール」を通して、セルフマネジメントの大切さも学習していきます
・不安や恐怖などネガティブな感情も上手にコントロールできるようになっていきます
・アンガーマネジメントを通して、自分自身の心の平穏を得る第一歩を踏み出す機会になります
講座の内容
・アンガーマネジメントとは？
・怒りの感情って何？
・怒ってはダメなのか？
・私たちを怒らせるものの正体
・カッとなった時のテクニック etc.
こんな方にオススメです
イライラすることが多く、些細なことでも怒ってしまう
身近な人に怒りをぶつけてしまう
怒りを上手く伝えられないため、あとで後悔する
怒りを我慢してしまい、ストレスを感じることが多い
今ある怒りを鎮める方法を知りたい
将来的に、怒りにくい体質を手に入れたい
（日本アンガーマネジメント協会HP参照）