そのことそのものだけではなく
「そうなるために」を
持っておくと良いなと思います
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空気が淀んでいるな
何だかイライラしやすいな
と感じるとき
大抵
家の中の水回りが汚れています
はじめは
水回りがキレイでないことに
イライラするのかと思っていましたが
どうやらそういう感じでもなさそうです
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昔は
毎日必ず同じ時間に掃除をするべき
というのがあって
それが少しでも狂うと
かなりイライラしていましたが
今では
その縛りが
随分緩んでいます
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とはいっても
緩いなりに
ルーティンが好きな方なので
できればこの曜日に
できればこの時間帯に
というくくりで
まとめてお掃除したりしています
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その作業自体が
ストレス発散ということもあるし
多少なりとも
キレイな状態であると
自分のメンタルにおいても
整いやすいなと感じています
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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