もう何十年も前に
ドハマりして
再放送も何度も観てた
ドラマのタイトルを思い出しました
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あのドラマ
白と黒
善と悪
みたいな感じた当時はしていたけれど
再放送を何度も繰り返してみているうちに
そうとは言い切れないから悩ましい
そうとはできないところがあるからもどかしい
苦悩と葛藤が感じられて
当時は気づかなったものでした
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頭ではわかっていても
とか
身体は疲れていても
とか
自分自身のものであるのに
一筋縄ではいかないことがあります
特に感情については
我慢したり押し殺したり
という場面も少なくありません
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何でもかんでも
むき出しにすればいいというわけではありませんが
押し殺したり我慢することで
その場は丸く収められたとしても
長期的に考えたら
状況をより悪化させてしまったり
自身の体調やメンタルに
しわ寄せが生じてしまうかもしれません
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自分の希望が100％叶わなかったとしても
本当は何を感じているのか
本当はどうしたかったのか
それを一旦立ち寄ってから
その場での行動を選択していく
余裕がないときにこそ
心掛けられるといいなと思います
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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