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子育てママのアンガーマネジメント

イライラママからゴキゲンママへ!アンガーマネジメントでhappy子育て・自分育て

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てきぱき

「てきぱき」 良い意味で使われることが多い(ような気がするのだけど) 全てがそういうことではないような気がします 定期的に通っている場所があって のんびりしていて少しもどかしく感じるやり取り の方もいれば 言わずもがなで […]

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怒りの元には

色んな感情が見え隠れしているけれど その上に 怒りが覆いかぶさっているような感じでした 何か上手くいかないことがあるらしくイライラしている様子を目の当たりにしていました 頑張ってきたのに悔しい認めてもらえず悲しいもどかし […]

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アンガーマネジメントの日

6月6日はアンガーマネジメントの日 これまでを色々振り返る日でもあります 怒りが生まれてから理性が介入するまで 約6秒程度掛かるとされています また怒りを「ムカムカ」と表現することにちなんで 6月6日を「アンガーマネジメ […]

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リンリンエレベーター

たまに遭遇する 「リンリン」という音 そんな日は「当たりだな」と思います 私が利用する駅から自宅へ向かう途中には 時間帯によっては激混みのエレベーターがあります 普段なら階段を使えなくもないのですが 疲れているときや荷物 […]

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アドバイスとお説教

同じセリフなのに 捉え方に因ってまちまちです お気に入りにあるよく見るシリーズの動画があるのですが 通勤途中では音声のみ聞いたりしています 前の日の晩に聞いていたのに寝落ちしてしまい 翌朝の通勤時に続きを聴いていました […]

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ジンギスカン

ジン ジン ジンギスカーン♪ 聞き覚えのあるナンバーが 鳴り響きました 先日小学校の運動会でした 開会式が始まり 「つぎは、じゅんびうんどうです」 かわいいアナウンスに続いて体操体形に間隔を取って てっきりラジオ体操かと […]

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くだらない

「くっだらない!」 さすがにそんな風に言われるとムッとしますが よく考えたらそういうこともあります 家族間であれこれやり取りをしていて私のトゲトゲ話について 「それって結構くだらないよね(笑)」 そんな感想を寄せられるこ […]

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良いとこどり

ここ数年続いている 私にとっては良いシステムです 今日は小学校の運動会でした 昨日の雨からの順延はありましたがその影響は特になく ちょうどよい塩梅の暑すぎない晴天でした 2学年ごとにグループ分けされていて 保護者もグルー […]

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知らないこと

これまで知らなかったことを知ると また新しい世界に出会えた気がします 最近になってよく遭遇する 言葉人出来事 ご縁があって学びの場に参加できるようになりました 小さい頃は家や學校が自分の世界の全てで 社会に出るとそれとは […]

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タイミング

タイミング悪し と思うことが今日はたくさんありました 今朝は朝から雨が降ったりやんだり だけど外出しなければいけない用事があって 天気を気にしつつ家を出ました 用を済ませて家に向かって出発 行きに振っていた雨が上がってい […]

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ブログ記事

  • てきぱき 2025年6月8日
  • 怒りの元には 2025年6月7日
  • アンガーマネジメントの日 2025年6月6日
  • リンリンエレベーター 2025年6月5日
  • アドバイスとお説教 2025年6月4日
  • ジンギスカン 2025年6月3日
  • くだらない 2025年6月2日
  • 良いとこどり 2025年6月1日
  • 知らないこと 2025年5月31日
  • タイミング 2025年5月30日

このサイトについて

怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニングである

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