何とも言えない
気持ち悪さがずっとあって
それが何なのか
よくわかりませんでした
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よくわからないけど
モヤモヤする
よくわからないけど
クサクサする
みたいな感覚がずっとあって
しばらく同居していました
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一旦は
その感覚を味わいつつ
眺めてみたり
観察してみたり
書き出してみたり
できることは
ボチボチやってきましたが
それが何かはわからないままでした
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そんな中
全然別の話題から
とあるキーワードが出てきた瞬間に
自分の中にある「それ」を言い当てられたような感覚があって
ビビビ！ときました
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わからないことを
わからないままにすることが
悪いわけではないし
わからないことを
わかることだけが
良いわけではないのですが
ビビビときたおかげで
少しすっきりしました
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丁寧に言語化することはもちろん
普段からボキャブラリーを増やしておく
私にとっては
大切なことだなと思います
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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