嬉しい心遣いだなぁ
人によって捉え方は違うのだと思いますが
私はそんな風に受け取っています
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場合によっては
素通りしてしまうくらいの
見落としてしまうくらいの
ほんのちょっとの優しさや心遣いに
えらく感動して
心温まることがあります
それはたとえば
次に使うのが誰かわからなくても
次の人が使いやすいように配置された
モノの置き方であったり
声を掛けるタイミング
エレベーターのボタンを押すタイミング
ほんのちょっとのことだけど
全然恩着せがましくなくて
そんな「ほんのちょっと」に触れると
私も次の人に対してそうしてみようかなとか
そこから
その感覚をまた見つけやすくなったりします
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テレビなどでラーメン特集を観ると
頭の中と口の中が
すっかりラーメンモードになってしまうように
（？……ちょっと説明ヘタ！）
そこで拾った感覚を
自分の中で広げたり繋げたりすることってあると思うのですが
私の場合は
プラスのことだけではなく
マイナスな感情に対しても
同じように似通った感覚を拾いやすくなるような気がします
それが怒りにつながるのであれば
アンガーマネジメントを活用して
都度自分の感情と向き合い
普段からできることとしては
怒りにくい体質にしていくために
（必要のない怒りに振り回されないために）
自分にとって心地よく
良質な状態を拾い集めたいものだなと感じます
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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