晴れる

- Category - 怒りん坊日記



あ、これだ

今までのパターンを変えてみたら
嘘みたいにモヤモヤがなくなって
晴れ間が見えてきたような気がしました


***********************

私の苦手なパターンなのですが

一度「お願いします」と言って
お任せした作業工程を眺めていたとき

(ん?ちょっと違うかな)という違和感を感じても

さほど影響がなさそうなら
(まぁいいか)とそのままにしてしまうことがあります


たとえば

プレゼント包装をお願いして
Aの色をオーダーしたのに

何気なく目に入ったのが
Bの色で包装している作業を見かけたとき


それが
包装し終わっていたものであれば
(別にいいか)と諦めがつきますが

途中の工程を見かけてしまうと
声を掛けようかどうしようか
躊躇してしまうだけではなく

(もしかしたら別の人の商品かもしれないし)
(別にBの色でもいいけど)


声を掛けずに済むような言い訳で
自分を覆い尽くしてしまいたくなってしまうのです


さらに
後々間違いがわかったとしてもあとの祭りで

そこからは何も言えなくなるだけではなく
しばらくモヤモヤしてしまうのです
(いつも必ずというわけではありませんがありがち)


***********************

最近も
それに似たようなことがあって
いつものパターンに陥りそうになりましたが

(あえてAを選んだのだから)
(相手の勘違いなら変えてもらおう)


しばらく時間はかかりましたが
(それを上回る待ち時間の余地はあったので)
少し勇気を出して声を上げてみたら

こちらの希望に沿った方向に
話しが流れていきました


すると
これまでには感じたことのなかった

しばらく抱えていたモヤモヤ
その後もしばらく漂うであろうモヤモヤが

一気に消え去って
晴れ晴れとした気分になりました


それは単に
相手の間違いを指摘して
自分の正しさを押し通せたという自己満足ではなく

自分の伝えたかったことを
自分なりの方法で相手に伝えるという

これまで毎回諦めていた
これまではやってこなかった行動に踏み切った
(大げさだけど)
パターン崩しによって得られた感覚でした


***********************

同じような出来事に何度か遭遇して
毎回同じ行動を取ることで
自分の望まない結果になりがちなのであれば

パターンを変えてみることも大切だなと感じました
(それによってさらに悪化するのであれば元に戻せばOK)


これは
出来事に限らず
体調管理にも使えそうです




怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント

山本周子(やまもとちかこ)

トップに戻る


人気ブログランキング