あ、これだ
今までのパターンを変えてみたら
嘘みたいにモヤモヤがなくなって
晴れ間が見えてきたような気がしました
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私の苦手なパターンなのですが
一度「お願いします」と言って
お任せした作業工程を眺めていたとき
(ん?ちょっと違うかな)という違和感を感じても
さほど影響がなさそうなら
(まぁいいか)とそのままにしてしまうことがあります
たとえば
プレゼント包装をお願いして
Aの色をオーダーしたのに
何気なく目に入ったのが
Bの色で包装している作業を見かけたとき
それが
包装し終わっていたものであれば
(別にいいか)と諦めがつきますが
途中の工程を見かけてしまうと
声を掛けようかどうしようか
躊躇してしまうだけではなく
(もしかしたら別の人の商品かもしれないし)
(別にBの色でもいいけど)
声を掛けずに済むような言い訳で
自分を覆い尽くしてしまいたくなってしまうのです
さらに
後々間違いがわかったとしてもあとの祭りで
そこからは何も言えなくなるだけではなく
しばらくモヤモヤしてしまうのです
(いつも必ずというわけではありませんがありがち)
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最近も
それに似たようなことがあって
いつものパターンに陥りそうになりましたが
(あえてAを選んだのだから)
(相手の勘違いなら変えてもらおう)
しばらく時間はかかりましたが
(それを上回る待ち時間の余地はあったので)
少し勇気を出して声を上げてみたら
こちらの希望に沿った方向に
話しが流れていきました
すると
これまでには感じたことのなかった
しばらく抱えていたモヤモヤ
その後もしばらく漂うであろうモヤモヤが
一気に消え去って
晴れ晴れとした気分になりました
それは単に
相手の間違いを指摘して
自分の正しさを押し通せたという自己満足ではなく
自分の伝えたかったことを
自分なりの方法で相手に伝えるという
これまで毎回諦めていた
これまではやってこなかった行動に踏み切った
(大げさだけど)
パターン崩しによって得られた感覚でした
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同じような出来事に何度か遭遇して
毎回同じ行動を取ることで
自分の望まない結果になりがちなのであれば
パターンを変えてみることも大切だなと感じました
(それによってさらに悪化するのであれば元に戻せばOK)
これは
出来事に限らず
体調管理にも使えそうです
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子(やまもとちかこ)
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