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子育てママのアンガーマネジメント

イライラママからゴキゲンママへ!アンガーマネジメントでhappy子育て・自分育て

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いろんなルートがある

これだけのはず そう思っていたけれど自分が知らないだけでした 今朝は天気予報通りしとしと雨が雪に変わり 午後には窓の外が白一色になりました(さ、寒い) 昨夜からニュースでも積雪を警戒しましょうとのお知らせがあり いつもよ […]

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タイミング

「たまたま」とか「こういうときに限って」と  タイミングの悪さに文句を言いたくなってしまうことがあります  たとえば子どもたちの予定  自分の有給を入れたあとに 行事のお知らせが来たりして  年度末で実は確定後の組み替え […]

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頭を冷やす

頭を冷やす そうしてみると視界が晴れてきて頭もスッキリまさしく字のごとくだなと思いました  家族に対してイラッとすることがありました  (どうしてもっと早く言ってくれなかったの) (一報あればこんなに大変な思いをしなくて […]

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テトリス

(まるでテトリスみたいやなぁ)  滅多にやらないけど やったらやったでハマるゲームのひとつです   子どもたちの予定をあれこれ組み込んで あとは夫の返事ひとつで一気に片付きそう  まるで 最後にはめ込んだパーツで全てがク […]

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笑顔の威力

そこには ただただ引き付けられる引き込まれるような魅力があります なぜそんなに笑ってるのか理由はいらなくて ただそれを見ているだけでこちらまで幸せな気持ちになることがあります 「笑顔の威力」は絶大で ちょっとした心の淀み […]

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それはわかっている

〇〇すりゃいいってもんじゃないんだよそう言われたとき そのことは自分でわかってやっていることでした 「早けりゃいいってもんじゃないんだよ」あるときにそう言われたことがありました そしてあとからその場に一緒に居合わせた人に […]

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何か意味はある

〇〇かと思いきや◇◇だった ということは案外沢山あります 子どもの行動を咎めたあとに 実はそういう考えだったのかと知って (あちゃー!) と思うことがあります  特に自分から見た子どもの世界にはそういうことがいっぱいあっ […]

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共存と折り合い

子どもの頃は考えもしなかったことだけど 100%の状態なんて 不可能に近いような気がします   大人になるにつれて強く感じるのですが  心身の不調や不具合といったものは 何かしら抱えているものです  少なくとも私にとって […]

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勝ち負けではない

そもそもそういう考えでなくていいのかも  勝ち負けにこだわっていた自分を 少し客観的に見ることができた瞬間でした  たとえばにくったらしい口を利く子どもに対して  腹が立たないかといったら そんなわけはありません  まる […]

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できること

できることは 限られているかもしれないけれど  その中にもできることはあるはず  そんな風に感じています 自分が行動することで変えられることもあれば  自分が行動したとしても変えられないこともあります  もし 変えられな […]

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  • 最終回 2025年12月31日
  • 役割 2025年12月30日
  • 大掃除 2025年12月29日
  • そもそものところ 2025年12月28日
  • 瞬殺 2025年12月27日
  • エコーチェンバー現象 2025年12月26日
  • 不幸自慢 2025年12月25日
  • 振り返れば 2025年12月24日
  • 追いつけ追い越せ 2025年12月23日
  • 言わなきゃよかった 2025年12月22日

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