大きな塊であっても
小さなものの集合体です
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ざっくりとした話をしていた際に
「それってどういうことなの？」
そこに立ち戻って
細分化していく機会ができました
そのうち
いくつかの切り口が見つかり
あっという間に
整理整頓されてしまいました
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結果的にそれがきっかけとなり
重要度や実際に行動できることとそうでないことが
かなり明確になって
「そういうことだね」
結論づいて終わりました
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よくわからないもの
なんとなくはっきりしないものというのは
そのもの以上に
不安や恐れを増大させたり膨張させます
それが少しずつ整理されればされるほど
少しずつピントが合ってきて
さきほどの不安や恐れが
少しずつ和らいできます
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今すぐどうこうできなくても
どんな状態にあって
どうすれば細分化できるか
自分なりに小さな単位にしつつ
そこにピントを合わせられるといいなと思いました
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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