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子育てママのアンガーマネジメント

イライラママからゴキゲンママへ!アンガーマネジメントでhappy子育て・自分育て

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パターンを見直す

今日は良い1日になりそうだなぁ たったひとつのことだけでそんな気持ちでスタートできました 夜型朝型 それぞれの生活スタイルによってパターンがあると思います 私はどちらかというと子どもたちの登校や朝練の都合もあるので「朝型 […]

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後悔しない

怒りで後悔しない とは 私にとってきっとこういうことなんだ そんな風に感じることができました 先日とても腹の立ったことがあって その後どういう心持ちだったかというと メラメラとした怒りではなくフツフツとした怒りでもなく […]

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揺らぎが止まったとき

沢山の揺らぎがあってもそれが止まる瞬間はあるのだなぁ ここ数日でいくつか体験しました 自分で決められる ということがあっても 沢山の不安が行ったり来たりして決断力が鈍ってしまうことがあります こちらを取ればあちらが不安で […]

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とは限らない

適切に安全に伝えたとしても伝わっているとは限らない思い通りになるとは限らない 最近そういうことをよくつぶやいています ここ数日小学生チーム(次女&長男)が荒れています あれこれ言われているように感じるんだろうなぁ指摘され […]

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怒る必要があると線引きしたもの

うぬぬぬ……解せぬ なんて ふざけてる場合じゃありません ここ最近にはないくらい腹の立つことがありました それは私や家族の生活をも脅かしかねないようなとても重要な事案でした 相手の立場に立ってみたらそれもわからなくもない […]

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物知りおじさん

またどこかで会えるかな元気でね 深々と頭を下げて下さる姿に涙が出そうになりました 数年前からお世話になっている方がいて(私は心の中では「物知りおじさん」と呼んでいるのだけど) その方が退職されることになりました 私自身色 […]

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アドバイス

ありがたくはありますが それはその人の意見として と思っています 気を付けたほうがいいよアドバイスを受けることがあります その中にはたとえば 「あの人はこういう人だから気をつけて」 というものもあります あまりに激しい内 […]

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虫の知らせアラーム

やろうと思っていたのにそのタイミングで指摘されるとやる気がなくなるんだよ! わからなくはないけど(本当にやろうと思ってた?)と言いたくなる私もいます 朝の登園前 私が家事でてんてこ舞いなので次男には ・登園のおカバンの準 […]

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本当は我慢していたこと

ちょっと!何で泣くのー! あっという間にもらい泣きしてしまいました 久しぶりに実家の母と電話で話しました 近況を話していて(主に子どもたちのこと) 最近起こったこともう納得したけれど実は少し時間がかかったこと そんな話を […]

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おしゃべりおじさん

はっ!しまった! 座った瞬間そう思いましたが 結果的に良かったです 娘と一緒にグリーン車両に乗りました 荷物も沢山あって空いている席によっこらしょと座ってふと気づくと 斜め前に酔っぱらったオジサマ4人組がいました 「ワハ […]

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  • 最終回 2025年12月31日
  • 役割 2025年12月30日
  • 大掃除 2025年12月29日
  • そもそものところ 2025年12月28日
  • 瞬殺 2025年12月27日
  • エコーチェンバー現象 2025年12月26日
  • 不幸自慢 2025年12月25日
  • 振り返れば 2025年12月24日
  • 追いつけ追い越せ 2025年12月23日
  • 言わなきゃよかった 2025年12月22日

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