くぅー！コレだよ！こういうところ！
ほんのちょっとのことなのに
毎回「萌え」です
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ときどきお会いする方がいます
私的な用事ではないので
不定期に小一時間ほどご一緒するだけなのですが
とっても人見知りな私から見ても
「この人も人見知りだなぁ」と感じます
なるべく人と話をしないで済むように
なるべく自分が発言しなくて済むように
なるべく自分が注目を集めなくて済むように
息をひそめている（ように私には見える）のです
（何だか自分と同じ匂いがするから♡）
実はこの方に毎回色んな「萌えポイント」を感じています
（決して自分と同じ匂いがするからではなく）
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例えば
別の人と話していた
「ちょっと風邪気味なんですよね」
を聞いてか
帰り際にそっとのど飴を下さったり
（しかも私が好きな龍角散！）
私が作った資料の数値ミスを
誰もいないところで事前に指摘して下さったり
（みんなの前で恥をかかないようにしてくれたのかなぁ）
体調不良による欠席の連絡を
メールやラインではなく
直接伝えるために
ちょっと待っていて下さったり
（「文面だとニュアンスが上手く伝わらなくて心配をかけては申し訳ないので」と仰っていました）
ズキュン！（これだよ！）
決して押し付けがましくなく
さりげないちょっとした歩み寄りや心遣いに
毎回うなってしまうのです
（私にとってはいちいちツボ）
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よく考えてみると
逆のパターンもあります
ちょっとのことがカチンとくる
ちょっとのことがしゃくに障る
ちょっとのことが私にイライラスイッチを押させる
でも実は
スイッチを押しているのは自分だし
その「ちょっとのこと」を
怒りにつながる感じ方として意味づけているのは
自分なのです
自分自身の怒りと上手に付き合っていくためには
自分の怒りのパターンやクセを知っておくことが大切です
アンガーマネジメントに取り組み始めてから
怒りの感情について考えることはもちろんですが
怒り以外の感情についてもよく考えるようになりました
アンガーログと同じくらい
ハッピーログもオススメです
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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