よく見ているなぁ
子どもの「ごっこ遊び」を見ていて
そんな風に感じました
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次男が「お医者さんごっこ」をするというので
次女が注射器やら聴診器やら（おでこにつける丸いやつとか）
作ってくれました
だんだん本格的になってきたので
私も「問診票」もどきを作って
長女の制服のブラウスを着せてみたら
それっぽくなりました
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「おなまえをおしえてください」（←「ぺんちゃん」と記入）
「どうしましたか？」
「えぇっと、あたま？」（←カルテに〇）
「あたまですね」（←カルテに〇）
「あたまがどうしましたかぁ？」
「かゆいですか？いたいですか？ふぅん？」（←カルテに〇）
「いたいのはどのへんですかぁ？」
「おねつはありそうですか？」（←カルテに〇）
「じゃあ、きょうはひだりのてにちゅうしゃをしてみますね～」
（ここで念願のジャンボ注射器登場！）
「ちくっとするけど、ちょっとしかいたくないですよ」
「はいっ、よくがまんしましたねー、しっかりおさえてください」
「おくすりはひつようですか？」（←カルテに〇）
「そうしたらひとつだけあげますよ」
「おかねは450えんです」（←「450」を記入）
「さいんをしておきますからね」（←じぶんの名前を記入）
「だいじょうぶそうですか？」
「おだいじに～」（診察終わり）
（お、おもしれー！）
思わずクスッと笑ってしまったのですが
こんな丁寧な診察、いいな♡
そんな風にも思いました
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アンガーマネジメントテクニックのひとつに
「アンガーログ」というものがあります
イラっとするできごとがあったとき
いつ
どこで
何に対して
どんな感情があったのか
（そのときの怒りは10段階中の何点か）
怒りを客観視していくために
ひとつずつ書き出していきます
次男のごっこ遊びを見ていて
（こんな風に丁寧に聞いていくのって「アンガーログ」っぽいなぁ）
と感じたのでした
即席で作った小道具でしたが
本人は気に入ったようで
その後もずっと身につけています
部屋の隅にあった空き箱が利用できて良かったです
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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