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子育てママのアンガーマネジメント

イライラママからゴキゲンママへ!アンガーマネジメントでhappy子育て・自分育て

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イヤな言い方

うっわー!イヤミな言い方 自分でもわかっているのについついそんな言い方をしてしまうことがあります キリの良いところでお風呂に入ってね 寝る前までに水筒を洗っておこうね 心が穏やかなときはそんな風に声を掛けられるのに 今日 […]

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いつまでもそこに居たとしたら

驚きと恐怖でしばらくそこに立ちすくんでしまうような感覚でしたが あとからイライラがやってきました 自転車で帰宅途中自転車専用道路を走っていました 前から自転車が走って来ていたので20mくらい手前で左端に寄りながら走ってい […]

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ネーミング

思わずクスッとしてしまうようなこと そのことで随分気持ちがほぐれたり心が柔らかくなることがあります 保育園から家に向かうまでの道のり何通りかの道があって その日の気分によって帰り道を選んでいます 自転車を押すときには階段 […]

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どちらにしても

その中で最善を尽くす その難しさと大切さを痛感した時間でした 息子の通っている保育園で運動会が行われました 年度初めには登園自粛期間もありそれが少しずつ緩和されつつも色んな対策が取られる中での園行事 都度園からのお便りで […]

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ゆるゆるした時間

同じ時間なのにこんなにも違う空気が流れるのだなぁ ゆるゆるしながらそんなことを感じていました 夕方に入っていた用事が急遽キャンセルとなりました 明日は休日だし少しくらい夜更かししても大丈夫 夕飯だってお風呂だってお洗濯だ […]

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あのとき欲しかったもの

これだったなぁ あのとき欲しかったものを思い出しました 病院のロビーでのこと 託児コーナーが設けられているのですが小さなお子さんがギャン泣きしていました ママさんが受診中はスタッフの方が託児してくれるシステムのようなので […]

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褒め上手な人

リップサービスだとわかっていても 褒められると照れくさくもあり嬉しいものです とても褒め上手な方がいます すごーい助かるー細かーい ライトなひと言目から始まって このまとめ方がわかりやすいここの箇所がとても丁寧ですねこう […]

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マジック

不思議だなぁ ある瞬間から空気が軽くなっていくのを感じました(自分比) 少し前の話喫茶店で時間待ちをしていたのですが隣のテーブルにカップルが座っていました 男性「コロナ前までは海外出張が忙しくて…」女性「そうなんですね… […]

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気忙しさで低下するもの

おぉっとまずい!このパターンだ 疲れているとき気持ちに余裕がないときの口グセがあります それは 「○○する気あるの?」です 食事の前であれば 「ご飯食べる気あるの?」 入浴前であれば 「お風呂入る気あるの?」 部屋が散ら […]

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優先順位

このタイミングかいな! でもそれは「私にとって」でした 少し時間の余裕があった午後いつもより長めにゴロゴロして さぁこれから取り掛かるか! 机に向かおうとしていたそのとき 娘から学校からのお便りやとってもかわいらしい点数 […]

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  • タイムスリップ 2025年12月12日
  • ご縁とタイミング 2025年12月11日
  • 良かれと思って 2025年12月10日
  • 不思議な感覚 2025年12月9日
  • ザリザリ 2025年12月8日
  • パターン崩し 2025年12月7日
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