……なんじゃい
虚しさと諦めの狭間で
静かにイライラを噛み締めることがあります
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カラ返事どころか
あからさまに聞く気のない態度
自分で自覚していたよりも
私にとっては
随分「イヤなこと」なんだなぁと気づきました
大した話ではなかったのですが
そして
「今からどーでもいい話をしてもいい？」
予告をしてまで聞いて欲しかった話は
本当にどうでもいい話で
「ほぉ！」とか
「へぇ！」とか
そんなリアクションは
もちろん求めていたなかったけれど
（それにしてもめんどくさそうだなぁ）
私にとっては
夫の態度がそんな風に感じられました
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ひとつわかったのは
大した内容が詰まっていない話だとしても
だからといって
相づちも適当でいいというわけではなかったんだなぁ
やっぱり私は
夫に話を聞いて欲しかったんだなぁと感じました
さらに
こちらがお膳立てをしてまで聞いて欲しいのであれば
「今から〇〇な話をするけど△△な風に聞いて欲しい」
そんなリクエストが必要だったかもしれません
（面倒くさい奴だと我ながら思います）
というのは
夫は
結論までにのらりくらりしている話を聞くのが
超絶苦手（多分苦痛）なので
結論を冒頭に持ってくる
相談なのか雑談なのか伝えておく
最終的なリクエストは何なのか伝えておく
（意見が欲しいのか聞き流して欲しいのか）
などを心得ておくことで
ムダなイライラを軽減することができます
（私と夫の場合において）
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逆に私は
のらりくらりしている話や
何を言っているのかよくわからない話を聞くのが
割と好きなので
私にとって
チンプンカンプンな夫の仕事の話を聞いたりするのが
とても楽しいのです
夫にしてみれば
（よくわからない話をするのもなぁ）
という思いがあるっぽいのですが
その辺はあえてリクエストしています
（いつもではない←気分屋の私）
今回は多分リクエスト不足で
虚しさと諦めが漂ったのですが
自分のマイナスな感情を分析してみると
イライラが膨らむ前に
手放すことができました
マイナスな感情を味わってみることで
自分にとって
「イヤなこと」
「ココまでは大丈夫なこと」
その境界線に気づけることもあります
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もうひとつあったのが
お互いにとっての
イヤな雰囲気
気まずい空気になりそうな
「話聞いてる？」問題
余裕がないときや
気分が乗らないときに
「今〇〇だから耳に入らないかも」
それを表明してもらうことで
良い意味で諦めがつきます
先程もそう言って
フェードアウトして
フラフラと隣の部屋に行き
ゲームに勤しんでいる夫の後ろ姿に
若干納得できませんが
（今〇〇なんだね）
子どもたちと楽しそうなので
良しとします
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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