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子育てママのアンガーマネジメント

イライラママからゴキゲンママへ!アンガーマネジメントでhappy子育て・自分育て

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後に続く現象

ここはいつからこんな風になったのか 大量のコップを洗うハメになってため息とともにそんな思いが出てきました この間行ったファミレスでは ドリンクバーの利用の際はグラスを使い回さないで毎回新しいものをお使い下さいとの注意書き […]

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何度でも伝えるだけ

何回でも言うだけだよ (ハッ!) 自分の発した言葉に妙に納得してしまったのでした 毎日毎日同じ事を言っているなぁと思うことがあります 洗濯物を取り込んでねそろそろ寝る時間じゃないの?もう寝る準備できてる? この3点セット […]

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言うほどでもない

何がどうだと言うほどでもないけれど モヤモヤしてしまうことがあります その「べき」は何だろう そう考えてみることで解決の糸口になることはあるけれど そこには至らないくらいのキッカケすらわからないくらいのちょっとしたモヤモ […]

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今の立ち位置は

相手は今どこにいるのか自分は今どこにいるのか どこに向かおうとしているのか それぞれの立ち位置を確認することがまずは必要な場合があります 子どもたちに対して 「ちょっと聞いてるの?!」 と言うとき 返事がなかったりあるい […]

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適切に怒る

いざというときに必要な場合もあるし思いがけず必要な場合もあるなぁ ふいに起こした行動自分の怒り方を目の当たりにして感じたことでもありました 私は外面が良いせいもありそして子どもたちに対してはあまりそうでもないのですが 対 […]

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身の危険を感じたとき

超絶困ります! 正直生きた心地がしませんでした  久しぶりにバスに乗りました 乗った瞬間イヤな予感がしたのですが予感的中でした  「○○です!」「△△して下さい!」 運転手の方の大きな声と威圧的な態度に居たたまれなくなっ […]

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削ぎ落とす

色々な方法があるけれどそういうやり方もありだな 相手の反応によってそう感じることがありました こちらの伝えたことが少し違うニュアンスで伝わったようで(あ、そっちに重きを置いていたわけでは……) というようなことがありまし […]

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あとからわかること

そうかあれは実は自分に合っていたのだなぁ そんな風に気づけるのはあとになってからのことが多いです たとえば シャンプーハンドクリーム化粧品 これが良さそうだとしばらく使ってみることもあれば どれが良いかなぁとジプシー状態 […]

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それとこれとは別

自分はそうしたからといって事態は変わらない 事態は変わらないだろうけどやはり私はそうする 混乱の渦の中でぼんやり浮かんできた答えはそれでした イライラというよりは不快な思いをするシチュエーションがあって それは私が何かを […]

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確証を得てから

私は割と形から入るタイプなのですが 今回はその形に入るまで結構時間がかかりました 我が家の洗濯物事情(このブログでも何度か触れていますが) 数年前から畳むことをやめました その代わりに1人につき1つのカゴを用意して 取り […]

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