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子育てママのアンガーマネジメント

イライラママからゴキゲンママへ!アンガーマネジメントでhappy子育て・自分育て

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てんてこまい

久しぶりの慌ただしさだったなぁ 一日を振り返ってドッと押し寄せる疲れと共に懐かしさも味わっていました 私が住んでいる所は朝から雨だったのですが ちょうど子どもたちの登校や登園私の出勤時間に重なり この時期の雨はちょっと珍 […]

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お片付け

空間に対する物の量は同じだったとしても そこに対する心地よさや違和感の加減は人によって随分違うようです 以前から気になっていた 使い勝手の悪いクローゼットと物が取り出しにくい納戸 昨夜やる気がメキメキと湧き出して一気にお […]

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V字回復

よし、グルグルするしかない 自分で納得するまでに少し時間がかかりました 貴重な学びの時間だったのに 自分の力不足によって上手くいかないこと納得できないことがあって 悔しい気持ちガッカリする気持ち そんな自分にイライラがあ […]

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どんな決断だとしても

年度末に向けて様々な方向に舵を切る場面があって それは自分だけではなく周りにも沢山見られます 身近な人であればあるほど心配や不安や心細さを何とかできないかと あれこれ言いたくなってしまうものですがあれこれ言ってしまう方が […]

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寄り道

それぞれのフォーカスするところが違うと優先順位も変わってくるんだなぁ それに気づけなかった頃はそれこそがイライラのもとでした 週末に次男の保育園で行事があり そのときに必要な持ち物を登園前に話していました そろそろ家を出 […]

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パターン

珍しく夜中に目が覚めて 感じたのが「ヤバい」でした マスク効果なのか今年度は比較的元気だったのですが  たまに風邪のサインを感じることがあります 夜中に目が覚めたときノドのイガイガと乾燥に 「ヤバッ!」 と感じました 私 […]

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ラベル

そのラベルは何のために必要だったのかと考えてみると 「自分の不安を取り除くため」でした 子どもたちがうんと小さい頃 ちょっとしたことで本当によく泣いていました(私が今よりもずいぶん怒りん坊だったせいもあり) そんなとき何 […]

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そういえば

そういえば そんな風に話し始めたことが実はものすごく壮大なものでした 何の話からそこへ辿り着いたのかはもはや思い出せないのですが 以前にあった出来事でそのときの気持ちを思い出しつつ言葉にしていったら 実はものすごく辛かっ […]

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手がはなせない

ちょっと今手が離せない その理由はひとそれぞれだったりします 次男が「今ボクたちが住んでるとこってどこかなぁ」 世界地図を持って来てそう尋ねてきました ちょうど私は刃物を扱っていて 近くに居られると危なかったのとキリの良 […]

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中断

話をしている場面で何らかの理由でそれが中断してしまったとき その後の再開の仕方がとても気になってしまっていました よくあるのが夫と話をしているとき 私が話しているときに限って電話が掛かって来たり子どもたちから横やりが入っ […]

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  • 最終回 2025年12月31日
  • 役割 2025年12月30日
  • 大掃除 2025年12月29日
  • そもそものところ 2025年12月28日
  • 瞬殺 2025年12月27日
  • エコーチェンバー現象 2025年12月26日
  • 不幸自慢 2025年12月25日
  • 振り返れば 2025年12月24日
  • 追いつけ追い越せ 2025年12月23日
  • 言わなきゃよかった 2025年12月22日

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