出発前（…良いかもしれない！） ひょんなことからパターンがひとつ見つかりました 家族で出掛けるときにちょっとイラっとする出来事として 家を出る時間になってから靴下を履き始める一度カギを閉めてから「あ、〇〇忘れた」と言い始め […]
ありがとうございました【親子イベント】日本アンガーマネジメント協会関東支部主催 【親子で学ぶアンガーマネジメント】 本日開催いたしました 私は埼玉県志木市にある志木市民会館（パルシティ）にてスタッフとして参加しました アンガーマネジメントキッズ講座では […]
共通項ここからどんな風に膨らんでいくのだろう ちょっぴり怖くなって 後ずさりしたくなりました 電車の中で耳に飛び込んできた会話 「あれはヒドイわ！」「やっぱり？私もそう思ってた！」 何かのきっかけで何かへの不満を漏らした人に […]
境界線を引くということここでいう 「境界線を引く」というのは 自身の境界線をハッキリさせるその境界線を相手に言葉で伝える 二つの意味を含んでいます アンガーマネジメントでは怒りで後悔しないために 怒りを感じたときにできること怒ることと怒らない […]
ざっくりガックリ（なんだよ、そりゃないよ！） ざっくり裏切られてガックリでした 少し残業して大急ぎで家路に着きながら 子どもたちに連絡（LINE）しました 私：ごめん、遅くなった、今帰ってる子：今日って餃子っすか？ 私：焼いちゃう？子： […]
何を伝えるか自分が口にしているその言葉は何を主にしているのか 案外気づいていないことも多いです（私の場合） 先日訪れた病院の窓口でのこと 処方箋を渡し忘れているそれが立て続けに起こる という現場(?)に居合わせました（激込みで受付前 […]
今か先か（こういうことかもしれないなぁ） 長期的に考えるということが少しだけわかったような気がします 子どもたちの夏休み「休み」といえばそうかもしれないけれど 時間のやりくりやお弁当の準備 大人にとっては逆に忙しかったりします […]
大騒ぎ忘れ物をめぐって 朝から大騒ぎでした （あ、今回は私ではなく笑） 長女が1番に家を出て私が2番目に家を出て これから出勤する夫これから学童に向かう次男 多分部活に行くであろう長男多分1日家に居るであろう次女 そんなタイ […]
怒りのツボ自分が何に対してどういう「べき」を持っていたのか それに加えて自身の「怒りのツボ」のようなところを知っておくと 必要以上に怒りを増幅させずに済むような気がします とある病院へ行ったときのこと 受付時に提出していた保険証 […]
ポジティブこそ感謝の気持ちがあとからあとからやってきて 一日幸せな心持ちでした ここしばらく継続してお世話になっている方がいて つい先日そこにひと区切りがつきました 上手くいかないことに落ち込んだときもできなかったことが浮き彫りになっ […]
