ここからどんな風に膨らんでいくのだろう
ちょっぴり怖くなって
後ずさりしたくなりました
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電車の中で
耳に飛び込んできた会話
「あれはヒドイわ！」
「やっぱり？私もそう思ってた！」
何かのきっかけで
何かへの不満を漏らした人に
共通の思いを持っていた（であろう）人が
それを表明した瞬間でした
そこから一気に話が盛り上がって
それを批判する話題が出てきたようでした
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私にもそういう会話をした覚えがあります
こんな理不尽さを感じたのは私だけではなかった
そうだよね、みんなそう感じるよね
一気に味方が増えた気がして
とても心強くなる
身に覚えのある感覚です
だけどひとりになって
なぜだか後味の悪さを感じる
これもまた
身に覚えのある感覚です
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不満が漂う
その場に居続けたいわけではありません
ですが
同じ思いを表明してくれる人がそばにいると
ちょっぴりホッとしてしまうのも
正直なところで
心細さや閉塞感から
少し解放されたような気がしてしまいます
あくまでも私の場合ですが
そこで不満トークを盛り上げたとしても
今足を着けている場所は踏み固められるけれど
そのことに夢中になると
次への一歩を踏み出すことを忘れてしまうことがあります
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自分が感じた
ネガティブな感情はそれとして
本当はどうしたいのか
どうなれば気が済むのか
そのために自分に何ができるか
そこに向けての一歩を踏み出すためには
アンガーマネジメント的な考え方が助けになります
自分だけではなく周りも
長期的に健康的でいられるために
さて、どうしようか
不満爆発のネガティーブワードが充満すると
自分自身もクサクサしてきそうだったので
一旦降りて
次の便に乗り換えました
いつもより数分遅くなったけれど
ベビーカーに乗ったゴキゲン赤ちゃんと乗り合わせたので
ほんわか癒されて家路に着くことができました
（ナチュラルキラー細胞活性化！）
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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