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子育てママのアンガーマネジメント

イライラママからゴキゲンママへ!アンガーマネジメントでhappy子育て・自分育て

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ふたりで歩く

灼熱地獄の中 若干フラフラしながらも 黙々と歩きました 今日は息子の三者面談があり 午後から中学校へ行ってきました コンクリートの道を歩くと照り返しで熱気が押し寄せてきて 5分も経たないうちに汗が噴き出しました それに加 […]

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ところてん

ところてん方式で 自分の中から言葉たちがスルスルと出てきたとき はじめてその仕組みに気づけたような気がしました 色んなことを考えてとりあえず頭の中をいっぱいにして それを言葉でつらつらと話して話し終わったつもりだったけれ […]

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気休め

数年前には気休めも使えなかった言葉が 魔法の言葉のように染み渡ることがあります たとえば「大丈夫」 口にしたいけれどうかつには口にできない危うさというか 大丈夫と言ってみたはいいものの大丈夫じゃなかったときどうするんだ […]

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時間の経過

感じ方はきっと様々ですが まちがいなく皆に同じ長さの時間が流れています そのときには火傷しそうな強い怒りの塊も 時間が経過してふと振り返ってみると そのときの「それ」とはまた違った形状となっていたり そのときには大したこ […]

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涙が出るとき

泣きたいわけではないのに泣けてくるときは結構あるけれど 泣きたくて泣くというのはあまりないような気がします 私は結構(いやかなり)涙もろいのですが 年齢を重ねてくると余計にそんな傾向にありまして ちょっとしたことを思い出 […]

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一色ではない

同じ言葉を当てはめたとしても そこには 色んな色合いとニュアンスが微妙に混ざり合っています 寂しい というラベルを貼ったとしてもそこには 自分を認めてもらえていないような至らなさに首をうなだれたくなるような寂しさもあれば […]

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ずいぶん

自分にずいぶん ガッカリしてしまった 今日この頃です 悔しいとか腹が立つとか 多分そういうのを超越しているのか はたまたそれとはちょっと違う感じなのか 「ずいぶん」だと こんな感じなんだなぁと しばらくガッカリを味わって […]

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ドロップ

色んな色の色んな味がある そんなドロップを思い出しました 「トマトがなったけん、送るわー」 実家から送られてくる段ボールには主役のトマトと それを押しのけるように懐かしい地元のお菓子 それからもっともっと懐かしい 小さい […]

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それって何か

よくわからないものの「正体」 他人の「それ」はわからなくても自分の「それ」は自分なりにわかっておいた方がよさそうです よくわからないけど楽しいよくわからないけどイライラする ということがあったとき よくわからないけど楽し […]

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はとポッポ

タイトルはのん気な感じですが現場は殺気立っていました 公園に向かう広い遊歩道がありまして 私は通勤の途中でそこを通りかかることが多いのですが ベンチに座っている人足早に行き交う人そこにハトたちも加わって 結構にぎやかだっ […]

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  • 最終回 2025年12月31日
  • 役割 2025年12月30日
  • 大掃除 2025年12月29日
  • そもそものところ 2025年12月28日
  • 瞬殺 2025年12月27日
  • エコーチェンバー現象 2025年12月26日
  • 不幸自慢 2025年12月25日
  • 振り返れば 2025年12月24日
  • 追いつけ追い越せ 2025年12月23日
  • 言わなきゃよかった 2025年12月22日

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