自分にずいぶん
ガッカリしてしまった
今日この頃です
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悔しいとか
腹が立つとか
多分
そういうのを超越しているのか
はたまた
それとはちょっと違う感じなのか
「ずいぶん」だと
こんな感じなんだなぁと
しばらくガッカリを味わっています
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心底ガッカリしてしまったけれど
だからといって自分を責めたいわけではなく
もう過ぎてしまったことでもあるので
そこから何かをどうにかできるわけではなく
あれこれ言い訳したくないなという自分と
言い訳することで自分を擁護したくなる自分と
ほれ見たことかと言いたくなる自分と
だから言ったじゃないのと呟きたくなる自分と
色んなブーメランがぶっ刺さる前に
ぜーんぶ真剣白刃取りしてみて
（すでに結構刺さってはいるけれど）
それを静かに並べて眺めている
そんな感じです
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ガッカリして
ぺっしゃんこになるけれど
しばらくすると
自然に空気が入って膨らんできて
少しずつじわじわと
いつもの大きさに戻りつつあって
こうやって自分なりに
フラットな状態に戻していくだけだな
その方法はきっと
人によって違うのだと思いますが
少なくとも
私の場合は
ふふっと笑える時間と
周りの人の優しさに後押しされて
それらを噛み締めて眠ると
きっと明日の朝には
いつもに戻っている気がします
（あ、もう寝なくちゃ）
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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