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子育てママのアンガーマネジメント

イライラママからゴキゲンママへ!アンガーマネジメントでhappy子育て・自分育て

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ワクワクする瞬間

ここ最近だとこれに勝るワクワクはなさそうです 食わず嫌いというとわりとしっくりくる感じなのですが これまで避けて通ってきたような道に やむを得ず足を踏み入れなければいけないそんな機会がありました ここがどこだかわからない […]

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もはや定かではない

たしかに燻ぶってはいるのだけど今となっては もはや定かではないし確かめられないこともあります 事実らしきことがあったとしてそれが首をかしげたくなるようなことであると 傾げた首の角度だけの納得できなさが湧き出てきて 納得で […]

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尊敬する人

立て続けにお返事が届いて ニマニマしています 大好きで大尊敬している方がいて 私の中では勝手に「三人衆」と呼んでいます お三方とも以前にお世話になった方で この先ご一緒することはおそらくないのですが その方たちのおかげで […]

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そんなにはない

状況を変えたいと思ったとき色々思い浮かぶけれど 本当にできることは意外に少なかったりします あの人が○○さえしてくれたら△△さえなかったら そんなイライラを感じたとして 人にあれこれ言われたからといって自分がそんなにすん […]

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シーソーゲーム

行ったり来たり上がったり下がったり まるでシーソーのようでした 顔の見えない初対面の方からの 私にとってはかなり無礼な振る舞いがあり (うぬぬ…!解せぬ!) 結構強い怒りでした だからといって必ずしも怒る必要があることか […]

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言いしれぬ不安

言いしれぬ不安に対して 必要以上にしがみついていると 溢れ出す不満につながります(自分比) 連日頭をもたげるようなモヤモヤしたものがあって 輪郭がはっきりしないままじっと抱えているような状態でした 私の怒りのクセとして […]

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アナウンス

つい最近とても行き届いたアナウンスに出会って ありがたさと清々しさを感じました 1件目は電車の遅延時のアナウンス 私にとっては気づくか気づかないかくらいの遅れでしたが 2分の遅れ理由と現状の報告が簡潔にアナウンスされて […]

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これ

コレ!というものに カチリとはまったときには夢中になれるものだなと思います ちょっと難しそうだけどこれができたらいいなぁと思うことがあって いつか着手できたらいいなと感じていたけれどいろんな都合で先延ばしにしてきていて […]

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説明できないこと

うまく言えないけど気持ちがいっぱいになることがあります よくわからないけど嬉しい気持ちが膨らんで その中に居ると何とも心地よくしばらく佇んでいたくなります それを要素分解しなくても特に問題はありません よくわからないけど […]

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ないない尽くし

一旦「ない」を言い始めると どんどん深みにはまって溺れそうになります たとえば自分に対してだと こういうスキルが「ない」〇〇ができ「ない」 周りの誰かや何かに対してだと こういう配慮がたり「ない」わかってくれ「ない」 そ […]

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  • 最終回 2025年12月31日
  • 役割 2025年12月30日
  • 大掃除 2025年12月29日
  • そもそものところ 2025年12月28日
  • 瞬殺 2025年12月27日
  • エコーチェンバー現象 2025年12月26日
  • 不幸自慢 2025年12月25日
  • 振り返れば 2025年12月24日
  • 追いつけ追い越せ 2025年12月23日
  • 言わなきゃよかった 2025年12月22日

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