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子育てママのアンガーマネジメント

イライラママからゴキゲンママへ!アンガーマネジメントでhappy子育て・自分育て

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リラックスルーム

自分自身を振り返り、じっくり考えられる場所 今は「お風呂」です(最近やっと一人っきりで過ごせるようになりました) 一日家を空けていたら「ちゃんがら」になっていました 子どもたちはゲームに夢中夫はパソコンに夢中食後の食器が […]

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倫理法人会 経営者モーニングセミナー

本日は伊勢崎市倫理法人会 経営者モーニングセミナーで講話させて頂きました いつもの出勤時間よりも3時間ほど早く家を出ましたが、いつもと光景が違う!毎朝渋滞の道は全く混んでおらず、イライラしていそうなドライバーも見当たらず […]

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我慢

ふんぬー! 「今日こそは!」とガマンしてみました(注:トイレではありません) 何をガマンしていたのかというと 口出し です 次女(小6)と長男(小4)がケンカを始めました(この二人は本当に犬猿の仲で、朝から晩までやってい […]

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二度あることは三度ある

半年ごと! 律儀というか何というか、忘れずに故障してくれる我が家の洗濯機その度に修理屋さんにお世話になっています 水漏れを2回ほど修理してもらい、今回はスイッチを入れた瞬間に家の電気が一気に落ちました(プチパニック)夫に […]

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トラブル対応

それはおかしいよ! よく考えたらそのセリフが浮かんでくるのですが、それを口にすることなく一件落着できたことがありました とあることでトラブルが発覚し、その対応に追われることになりましたそもそも想定内だったので、そうならな […]

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さがしもの

〇〇がない! 朝からイライラしている長男探し物ナイナイあるあるです(どっちやねん) 靴下がない!上着がない! 探し物をしているときの長男は、大概イライラしています (いやいや、あるでしょ!丁寧に確認して!)(確実にそこに […]

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機嫌によってブレる

安定の息子とブレッブレの私 そんな朝の光景です ******************** 今朝は少し時間があったので、 ゴロゴロしていました すると、 次男(3歳)がやってきて 子 「ねぇねぇ、ちゅまんない(つまんない) […]

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淡々と怒り続ける

嗚呼、何だかいたたまれない そう感じながらも、そこに居るしかありませんでした とある飲食店で注文をするため並んでいた時のこと(そこはレジと厨房がオープンになっていて、こちら側からも様子がわかります) アタフタしながら行っ […]

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親の価値観

ほほぅ…ふむふむ 同じ日に 正反対のことを言っている人たちを見かけました スーパーの入り口に「ご自由にお使い下さい」の消毒があります行きと帰りに それぞれ親子連れがいました ~其の壱~「ちょっと!消毒しなきゃ!早くシュシ […]

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大切な人

私よりもずいぶん昔に生まれ私よりもずいぶん苦労して私や子どもたちのことをとても可愛がってくれた祖父が先日旅立ちました 居て当たり前だった人が この世からいなくなるというのはもちろん寂しいのですが「寂しい」「悲しい」なんて […]

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  • 最終回 2025年12月31日
  • 役割 2025年12月30日
  • 大掃除 2025年12月29日
  • そもそものところ 2025年12月28日
  • 瞬殺 2025年12月27日
  • エコーチェンバー現象 2025年12月26日
  • 不幸自慢 2025年12月25日
  • 振り返れば 2025年12月24日
  • 追いつけ追い越せ 2025年12月23日
  • 言わなきゃよかった 2025年12月22日

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怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニングである

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