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子育てママのアンガーマネジメント

イライラママからゴキゲンママへ!アンガーマネジメントでhappy子育て・自分育て

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身近な人へのイライラ

ちょっと!ちゃんと聞きなさいよ! 横柄な態度にイラッとしてしまいました 息子のサッカーの試合を観に行っていました 暑い中何試合もこなして勝ったり負けたり 本人も給水時には頭から水をかぶりヘトヘトになりながらも楽しそうでし […]

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はたと

はたと我に返って 私もしょせん部外者だものなぁ そんな風に感じました ある人の行動にとても違和感を覚えました 何てデリカシーのない!ただの自己満足じゃない! 私にとってその人の行動は相手をとても傷つけているように感じたの […]

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自意識過剰

あぁ、行きたくない目をつぶっていたら翌日になっていないかなぁ 思い込みが激しくマイナス思考な私にはよくありがちなパターンです(昔、アルバイトに行くまでがこんな感じだったような) 特に何もないのです特に何も言われてないので […]

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泣くこと

おっ!男の涙! お久しぶりでした アンガーマネジメントを知る前毎日のように子どもたちに怒っていましたが 彼らが本当にそれを理解しているかどうか彼らが本当に反省しているかどうかを知るための目安は とりあえず泣かす(泣くまで […]

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まわりくどさ

えぇと…だから結論は? まわりくどい言い方をされるとかえって混乱してしまうことがあります えぇと…だから何すか? 私の場合は言い訳をされるときによく感じます 「私はあなたのやり方が良いと思っているのだけどね…」「あなたの […]

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思いついたまま言う人

もしかして私ちょっと憧れてる? 自分が忌み嫌っていたものの中に羨ましさがチラッと見えた気がしました 私が傷つくパターンの中に「ふと言われたひと言」というのがあります 例えば先日決まった雑用係 決まった数分後に私のところに […]

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ゴリゴリ押し

ちょっと!ゴリゴリくるじゃねぇか! 結果的には「怒る必要のないこと」でしたがイラッとしたことがありました 役員の仕事の割り振りで何人かがいくつかを受け持つことになりその話し合いが行われました 「何人かが」受け持つので「何 […]

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出会いと別れ

クスン… 娘を嫁がせるってこんな気持ちかもっていうのを味わっています 1年半くらい前に我が家にやってきたピアノを手放すことになりました この子(ピアノ)との出会いは偶然のとてもありがたいご縁があって ピアノ自体は少し古い […]

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おそうじとおかたづけ

ムッハー!たまらんぜよ! 昨日今日と大興奮の時間を過ごしています 昨日から今日にかけて家の中の物をひっくり返してあれやこれやと家具の配置換えをしています 数か月に一度訪れる大規模な模様替え週間 家族を巻き込んでの一大プロ […]

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モノマネ日和

ちょ、待てよ! 今日は何度もキム〇クになりそうな一日でした 仕事の打ち合わせが数件続き 踏んだり蹴ったりモヤモヤムシャクシャの連続でした(どれも似たような感じ) AとBがありAと指示されていたので動いていたら 「いやいや […]

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  • 最終回 2025年12月31日
  • 役割 2025年12月30日
  • 大掃除 2025年12月29日
  • そもそものところ 2025年12月28日
  • 瞬殺 2025年12月27日
  • エコーチェンバー現象 2025年12月26日
  • 不幸自慢 2025年12月25日
  • 振り返れば 2025年12月24日
  • 追いつけ追い越せ 2025年12月23日
  • 言わなきゃよかった 2025年12月22日

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