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子育てママのアンガーマネジメント

イライラママからゴキゲンママへ!アンガーマネジメントでhappy子育て・自分育て

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エンドレス活用

こわっ! 自分のかつての暴言にドキッとしました たとえば床にゴミを散らかしているのを発見したとき 「だれ?!」 「じょうだんじゃないよ!」 「ずっとこのままにしておくつもり?!」 「でも、じゃない!!」 「どうして?!」 […]

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捨てたもんじゃない

うわー!ありがたいなぁ ひっそりとそんな気持ちを噛み締めていました 駅の近くの100均にて携帯トイレを探していました パッケージにはたしかに「携帯トイレ」と書かれているのだけど 実際にトイレに使うのではなくパックのジュー […]

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各駅停車と特別快速

たった45分間だけどこんな風に過ごしたことなかったなぁ そんな時間でした 今日は次男と2人でお出掛けでした いつもなら車で出掛けるところですが電車に乗るのをとても楽しみにしていたのであえて電車で移動しました 実は次男と2 […]

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これやん

黄色かったドラえもんが青くなってしまったように 怒りで真っ赤になった自分が青ざめていくのを感じました 多少のことならと何とかやり過ごしてきたけれどもうガマンできない! ということがあって 制御不能に近い状態の怒りを自分な […]

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分かち合いたい

うぬぬ……世代! 最近よく感じています 朝起きてしっかり目覚めるまでお掃除をするとき食事のとき本を読みながら 色々な場面で音楽を聴いていることが多いです スマホのアプリで聴きたい曲をサクサクッと流せてしまうので本当に便利 […]

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お客さま目線

ん? という違和感のあとに 慣れって怖いなぁとも感じました いつも行っている所ではないスーパーへ行ったときのこと 詰めかえる手間が省けるということもあり毎回お買い物バッグを持参しているのですが レジの際に買い物カゴの上に […]

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リピート記号

トホホ(またかよ…) このパターンのとき 自分の感じ方を毎回同じようにリピートさせていたなぁということに気づきました 仕事のお休みを入れていた日にぜひ行ってみたいイベントがあることがわかり早速申し込みました(数週間前) […]

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フラットな人

何この人! その人は私にとってとても印象の悪い人でした 友だちと呼ぶには少し遠くて顔見知りと呼ぶには少し近い でも確かにお互いに面識のある不思議な距離感の人がいます もう3年くらいのお付き合いになるのですが最初はとても印 […]

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おばあちゃんの声

いやいや、おだててそう言ってくれてるんでしょ? …もしかしたらそれではなかったのかもしれないなぁ と思っています 私の一番好きな女性は御年96歳の祖母なのですが 祖母の小さい頃の私に対する言葉がけは 「すごいなぁ」 がほ […]

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いちいち咎めない人

あぁ、そうだった!ごめん! あとから思い出して懺悔したくなることが沢山あります 私は朝がめっぽう弱くて寝起きが悪いだけでなくて記憶力も急降下しているので 前日言われたことを翌朝にはキレイさっぱり忘れ去ってしまうことが多々 […]

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  • 最終回 2025年12月31日
  • 役割 2025年12月30日
  • 大掃除 2025年12月29日
  • そもそものところ 2025年12月28日
  • 瞬殺 2025年12月27日
  • エコーチェンバー現象 2025年12月26日
  • 不幸自慢 2025年12月25日
  • 振り返れば 2025年12月24日
  • 追いつけ追い越せ 2025年12月23日
  • 言わなきゃよかった 2025年12月22日

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