トホホ（またかよ…）
このパターンのとき
自分の感じ方を
毎回同じようにリピートさせていたなぁ
ということに気づきました
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
仕事のお休みを入れていた日に
ぜひ行ってみたいイベントがあることがわかり
早速申し込みました
（数週間前）
昨夜から楽しみにしていて
いつもより目覚めもよかったのですが
子どもの体調やら
もろもろの事情から
結局参加できなくなりました
申し訳ないなぁ
残念だなぁ
そんなトホホの気分を味わっています
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
こういうパターンのとき
しょうがないと頭ではわかっていても
往生際悪く
自分の中のネガティブ思考を
ぐるぐる繰り返して1日が終わってしまうことがあります
（気づくと子どもたちが帰宅してくる時間）
それは
同じようなパターンには
毎回同じような感じ方を選び
さらにそこに
リピート記号をつけてしまう
私自身のクセなのだと思います
これはイカン！
今日は
いつもはできない
ちょっと大きめサイズの切り絵に取り掛かりました
（最近ハマっておりますの♡）
それから
来たるXmasに向けて
包装作業をしたり（ア〇ゾンの箱では殺風景なので）
窓の外の雨を眺めてみたり
子どもの寝息に聞き耳を立ててみたり
普段やっていないことに時間を使ってみました
（思ったより気がまぎれる！）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
現在は住宅事情により
ピアノを弾く機会はほとんどありませんが
楽譜やスコア譜を見るのも好きです
楽譜には
音符だけではなく
演奏や解釈に関する記号が沢山あるのですが
（たとえばフォルテ（ｆ）とかアクセント（<）とか）
ふと
自分の感情の揺らぎを
楽譜でイメージしてみるのも
客観的になれて面白そうだなぁと思いました
今朝の出来事なら
エンドレスにリピートしそうだったのが
D.S.（ダル・セーニョ）でセーニョにいったような感じがしています
…もうすぐ雨も止みそうです
（でも寒すぎて外には行けない）
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
人気ブログランキング