エンドレス活用

- Category - 怒りん坊日記



こわっ!


自分のかつての暴言に
ドキッとしました


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たとえば
床にゴミを散らかしているのを発見したとき


「だれ?!」

「じょうだんじゃないよ!」

「ずっとこのままにしておくつもり?!」

「でも、じゃない!!」

「どうして?!」

「だーかーらー!!!!」

(そして再びダ行に戻る)

おぞましきアンガーループ!
エンドレス活用!
(ゾワッ)


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子どもたちへ暴言を吐いて
ひたすら怒りをぶつけていたあの頃

そんな言葉を浴びせまくっていたように思います


ゴミを片付けて欲しい
〇時までにやりましょう
次からは△△してね


今ならリクエストとして
伝えられている内容を
一切含んでいなかったなぁ


私に責め立てられて
はらはらと泣く姿に
「返事は?」と追い打ちをかけ


自分は何一つ間違っていないんだと
心のどこかで言い聞かせながらも

チクチクする小さな違和感と
その後にやってくる大きな罪悪感の気配を
自分へのイラ立ちとして持て余していました


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以前よりは
安全な形で怒りを表現したり
リクエストとして伝えることができるようになってきましたが

だからといって
上手くいくことばかりではなくて


何で伝わらないかなぁ
何度も何度も同じことを言わされてるなぁ…トホホ



我が家の子育てにおいては
本当によくあることです



こういうときこそ
アンガーマネジメントが活きるのだと思います


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今日から冬休み

仕事から帰ってみると
学校から持ち帰った荷物が床に散らばり

おりがみやったんだなぁ
おやつを食べたんだなぁ
ゴロゴロしたんだなぁ

どこで何をしたか
痕跡が残りまくりの散らかり模様



…こういうときこそ
アンガーマネジメントが活きるのだと思います
(このあと、リクエストに挑戦)




怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント

山本周子(やまもとちかこ)

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