こわっ!
自分のかつての暴言に
ドキッとしました
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たとえば
床にゴミを散らかしているのを発見したとき
「だれ?!」
「じょうだんじゃないよ!」
「ずっとこのままにしておくつもり?!」
「でも、じゃない!!」
「どうして?!」
「だーかーらー!!!!」
(そして再びダ行に戻る)
おぞましきアンガーループ!
エンドレス活用!
(ゾワッ)
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子どもたちへ暴言を吐いて
ひたすら怒りをぶつけていたあの頃
そんな言葉を浴びせまくっていたように思います
ゴミを片付けて欲しい
〇時までにやりましょう
次からは△△してね
今ならリクエストとして
伝えられている内容を
一切含んでいなかったなぁ
私に責め立てられて
はらはらと泣く姿に
「返事は?」と追い打ちをかけ
自分は何一つ間違っていないんだと
心のどこかで言い聞かせながらも
チクチクする小さな違和感と
その後にやってくる大きな罪悪感の気配を
自分へのイラ立ちとして持て余していました
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以前よりは
安全な形で怒りを表現したり
リクエストとして伝えることができるようになってきましたが
だからといって
上手くいくことばかりではなくて
何で伝わらないかなぁ
何度も何度も同じことを言わされてるなぁ…トホホ
我が家の子育てにおいては
本当によくあることです
こういうときこそ
アンガーマネジメントが活きるのだと思います
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今日から冬休み
仕事から帰ってみると
学校から持ち帰った荷物が床に散らばり
おりがみやったんだなぁ
おやつを食べたんだなぁ
ゴロゴロしたんだなぁ
どこで何をしたか
痕跡が残りまくりの散らかり模様
…こういうときこそ
アンガーマネジメントが活きるのだと思います
(このあと、リクエストに挑戦)
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子(やまもとちかこ)
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