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子育てママのアンガーマネジメント

イライラママからゴキゲンママへ!アンガーマネジメントでhappy子育て・自分育て

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V字回復

よし、グルグルするしかない 自分で納得するまでに少し時間がかかりました 貴重な学びの時間だったのに 自分の力不足によって上手くいかないこと納得できないことがあって 悔しい気持ちガッカリする気持ち そんな自分にイライラがあ […]

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どんな決断だとしても

年度末に向けて様々な方向に舵を切る場面があって それは自分だけではなく周りにも沢山見られます 身近な人であればあるほど心配や不安や心細さを何とかできないかと あれこれ言いたくなってしまうものですがあれこれ言ってしまう方が […]

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寄り道

それぞれのフォーカスするところが違うと優先順位も変わってくるんだなぁ それに気づけなかった頃はそれこそがイライラのもとでした 週末に次男の保育園で行事があり そのときに必要な持ち物を登園前に話していました そろそろ家を出 […]

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パターン

珍しく夜中に目が覚めて 感じたのが「ヤバい」でした マスク効果なのか今年度は比較的元気だったのですが  たまに風邪のサインを感じることがあります 夜中に目が覚めたときノドのイガイガと乾燥に 「ヤバッ!」 と感じました 私 […]

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ラベル

そのラベルは何のために必要だったのかと考えてみると 「自分の不安を取り除くため」でした 子どもたちがうんと小さい頃 ちょっとしたことで本当によく泣いていました(私が今よりもずいぶん怒りん坊だったせいもあり) そんなとき何 […]

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そういえば

そういえば そんな風に話し始めたことが実はものすごく壮大なものでした 何の話からそこへ辿り着いたのかはもはや思い出せないのですが 以前にあった出来事でそのときの気持ちを思い出しつつ言葉にしていったら 実はものすごく辛かっ […]

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手がはなせない

ちょっと今手が離せない その理由はひとそれぞれだったりします 次男が「今ボクたちが住んでるとこってどこかなぁ」 世界地図を持って来てそう尋ねてきました ちょうど私は刃物を扱っていて 近くに居られると危なかったのとキリの良 […]

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中断

話をしている場面で何らかの理由でそれが中断してしまったとき その後の再開の仕方がとても気になってしまっていました よくあるのが夫と話をしているとき 私が話しているときに限って電話が掛かって来たり子どもたちから横やりが入っ […]

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同じには育たない

あ、しまった、そうだった 頭の中に置いているはずなのについうっかり忘れてしまうのです 同じように育ててるつもりなのに 性格も行動も全然違うよね  姉弟(兄妹)の子育てについてママ友と良く盛り上がる話題です  もちろんそう […]

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念をおす

そうだよね  相手にムッとした表情が浮かんだのを見て ようやく気づきました  学校に大切な資料を提出する日忘れ物をしてはいけないと気をつけていたのですが 私「◯◯は入れた?」 娘「入れたよ」  私「◯◯は忘れてない?」  […]

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  • 不思議な感覚 2025年12月9日
  • ザリザリ 2025年12月8日
  • パターン崩し 2025年12月7日
  • 姉さん、事件です 2025年12月6日
  • 何度言っても 2025年12月5日
  • 先回りおばけ 2025年12月4日
  • 世界が広がる 2025年12月3日
  • 根底にあったもの 2025年12月2日
  • 余韻 2025年12月1日
  • 続くよいつまでも 2025年11月30日

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