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子育てママのアンガーマネジメント

イライラママからゴキゲンママへ!アンガーマネジメントでhappy子育て・自分育て

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100点は難しい

冷静ではいられたけれどまだまだだったなぁ 振り返ってみてそう感じています 朝の時間身支度や家事にせわしないひとときです 私にとってはこういうときこそアンガーマネジメントが必要で 時間の余裕がないとイライラしやすいので 自 […]

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何をどう伝えるか

それは一体何を含んでいるのか何を一番に伝えたいのか 今一度自分の中で明確にしておくことが大切です 子どもたちに何かを伝えるとき年齢や緊急性の高さによっても変わってきますが それが命令なのか提案なのかリクエストなのか 相手 […]

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プラスα

心地よさを感じながら これも人によって受け取り方が違うのだろうなと思いました こちらが仕事ではなく1対1での場であるとき(相手は仕事の場かもしれませんが) たとえば整体とか美容室とか とても会話が弾む場合とそこまでやり取 […]

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決められない

そういうこともあるのかぁ 思いもしなかった自分とは違うタイプの人の気配をそんな風に感じている自分がいました とあるお店を予約して行きたまたま電話口の近くに座っていました 問合せから予約まで色々掛かってくる様子でしたがある […]

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言葉のチョイス

すみません ありがとう  どちらも使えるしどちらでも良い場合があります 私は割と「すみません」と言ってしまうクセがあります というのは 本当に申し訳ないと思っていてそれを使うときもあれば とりあえず「すみません」と言って […]

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流れに乗ってみる

自分で決めたタイミングではなかったけれど流れに乗ってみる それもひとつの方法かなと感じました 5歳の次男は少し前からお箸の持ち方を練習していて その前からエジソンばし(持ち方をサポートしてくれるお箸)を使いつつも あまり […]

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はいはい

あー、これはあのパターンだ かつて自分もそうしていた空気をあらためてそんな風に感じました 我が家には5歳から15歳までの子どもたちがいて こちらの声掛けひとつに対してもストレートなやりとり時間差の返事無言の抵抗またはあえ […]

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ひとりクイズ

ひとりの時間 ブツブツひとりごとを言っていたら良い意味で頭が冷えてきました 数日前大雨が降って びしょ濡れの傘とそれを抱きかかえている傘立てが玄関の外にありました それから数日経ち ポカポカ陽気の日が続き傘も傘立てもすっ […]

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形勢逆転

決して勝ち負けの話ではないのですが 立ち位置が変わった瞬間に形勢逆転したような感じがしました とある書類に不備があり問合せをしました 提出した内容が反映されておらずその確認ができなかったのですが 話を進めていく中でお互い […]

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追い打ち

なんだい! ちょっとした追い打ちによって心の狭さが露呈した瞬間でした 食事の後のダイニングテーブル あれやこれやとシンクに運んでゴム手袋をして(今手荒れが酷いので) 洗っても洗っても終わらんなぁと山盛りの洗い物と格闘して […]

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  • 良かれと思って 2025年12月10日
  • 不思議な感覚 2025年12月9日
  • ザリザリ 2025年12月8日
  • パターン崩し 2025年12月7日
  • 姉さん、事件です 2025年12月6日
  • 何度言っても 2025年12月5日
  • 先回りおばけ 2025年12月4日
  • 世界が広がる 2025年12月3日
  • 根底にあったもの 2025年12月2日
  • 余韻 2025年12月1日

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