イヤな言い方

- Category - 怒りん坊日記



うっわー!イヤミな言い方


自分でもわかっているのに
ついついそんな言い方をしてしまうことがあります



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キリの良いところで
お風呂に入ってね

寝る前までに
水筒を洗っておこうね



心が穏やかなときは
そんな風に声を掛けられるのに


今日はお風呂に入らないんだね?
最後の人(私)が待ってるんですけど



今日も水筒を洗わないんだね?
カビが生えても知らないから!



自分でも
何てイジワルなんだと思いつつ

そんな意地悪さをワザと含んだ言い方を
してしまうことって
あるような気がします



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それは
まさに自分の状態によるものです

時間に追われていたり
やることが終わりそうになかったり

焦りや不安や疲れから
自分自身が
マイナスの感情や
マイナスの状態であるために

余裕がなくなって
攻撃的な態度や言動になってしまうのです


こうなってしまうと
相手に伝えたいことが伝わらないばかりか
心ない言葉で傷つけてしまったり

何よりも自分自身が
後悔の渦に飲み込まれてしまいます


アンガーマネジメントは
「怒りで後悔しないこと」です


自分がゴキゲンでない状態のときこそ
これまで学んだことを総動員して

今この瞬間にできそうなことをチョイスしながら
「怒りで後悔しないこと」を目指したいと思います






怒りの感情と上手に付き合うアンガーマネジメントコンサルタント
山本ちかこ


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