マジック

不思議だなぁある瞬間から空気が軽くなっていくのを感じました（自分比）少し前の話喫茶店で時間待ちをしていたのですが隣のテーブルにカップルが座っていました男性「コロナ前までは海外出張が忙しくて…」女性「そうなんですね… […]

気忙しさで低下するもの

おぉっとまずい！このパターンだ疲れているとき気持ちに余裕がないときの口グセがありますそれは「○○する気あるの？」です食事の前であれば「ご飯食べる気あるの？」入浴前であれば「お風呂入る気あるの？」部屋が散ら […]

優先順位

このタイミングかいな！でもそれは「私にとって」でした少し時間の余裕があった午後いつもより長めにゴロゴロしてさぁこれから取り掛かるか！机に向かおうとしていたそのとき娘から学校からのお便りやとってもかわいらしい点数 […]

移り変わるイライラ

タハーッ！短時間の間にイライラの色合いが変わっていくのを感じました電車内でのこと私が座っている隣に後から座ってきた人がいました座った2,3秒後に相手の人が自分のお尻に敷き込んでいたらしい私のスカートを外したのですが […]

エネルギーの違い

そういえばそんなこともあったなぁ自分の事なのにすっかり忘れていました私はブログの他にもいくつかSNSを利用していますがその中のひとつであるFacebookには「過去のこの日」というとても便利な機能があってちょうど […]

〇〇をしてしまうのは

今回の〇〇とは「思い出し怒り」ですこれまで何度か思い出し怒りについて書いたこともありますが私自身の怒りのタイプとして頑固で思い込みが強かったり思い出し怒りが高いという自覚がありますそこへ私自身はどう向き合ってい […]

逃げるということ

「逃げる」というよりもそこに居続けるかどうかは自分で選んでも大丈夫なのだと思います「逃げる」と聞くと卑怯だズルいあまり良くないイメージでした（少なくとも私にとっては）子どもの頃は逃げないことで結果を出せたこと […]

その先にあったもの

今どきいなくもないんだなぁやっぱり見間違いではなかった自分の思い込みのせいでなかなか受け入れらずにいた光景でした通勤時に毎朝すれ違う自転車の女子高生がいるのですがサラサラのロングヘアにミニスカートの制服自分の頃に […]

それは違う

それは違うな自分の中では「許容できない」ということがありました「怒る」ということは感情をむき出しにして相手に噛みついたりオイオイ泣いて涙ながらに相手を責めたりそういうことではありません「怒らない」ということは […]

ありがとうございました【入門講座】

【アンガーマネジメント入門講座（オンライン）】本日開催いたしました今日は受講者さまのご感想の一部をご紹介します・1時間半で盛りだくさんな内容でした・アンガーマネジメントの入口がわかり、これから実践が大事なのだな […]