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子育てママのアンガーマネジメント

イライラママからゴキゲンママへ!アンガーマネジメントでhappy子育て・自分育て

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声

顔も見たことのない人の声なのにもっと聞いていたいと思いました 知らない番号からの着信があり恐る恐る出てみたら 息子のクラスメイトのお母さまからでした なんでもお子さんが掃除の時間にうっかり机を倒してしまい その拍子に息子 […]

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ガツンと言ってやらなきゃ

ここはガツンと言ってやらなきゃ気が済まない そんなときには私の場合 「ちょっと待てよ」のひと呼吸が必要です これは解せぬ! と思うことがあってその直後に出てきたのがここはガツンと言ってやらなきゃ! という思いでした 実は […]

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健全であるということ

すべてがすべてそういうことではないのかもしれないな 自分とは違う立ち振る舞いをみてあらためてそう感じました 私は子どもたちとのやり取りの中で「無言」を選択されるととてもしんどいです 子どもたちがどんな気持であったとしても […]

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いくらでもある

こんなこといくらでもある まさにその通りで これまでそうだったようにこれからもそうだろうと思います こちらの気も知らないで!勝手なことばっかり言って! 一瞬そんな思いが頭の中を駆け巡って心がささくれ立ったような感じでした […]

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そんなにしなくても

いやいやそこまでカッチリしなくても そんな空気が漂っていたのは多分気のせいではなかったけれど 自分で決めたことでした 数人のグループで担当している係でとある文書を作成することになり 今回は私が発信することになりました(そ […]

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躊躇なく頼る

これはもうあきらめよう 変にこだわったりすがったりするのはやめた方がいいなとあらためて感じました 私は昔から地図を読むのが苦手で あんなに親切なカーナビさえも有効活用できていないことが多いです(なぜか曲がるタイミングが合 […]

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つじつまが合っていない

そもそもが合っていなかったなぁ 自分の口から出た言葉なのにそのことにしばらく気が付きませんでした 朝家を空ける用事があって パジャマやタオルのお洗濯を夫に頼んでおきました(娘たちは学校、息子たちはまだ朝ご飯中) 思ったよ […]

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把握して対処する

体調の良い日もあれば悪い日もあり気持ちも安定していたり不安定だったり ホルモンバランスによってゴキゲンではいられないこともあります だからといってそれを言い訳にイライラをまき散らすのはよろしくありません そこでできるのは […]

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とっちめてやる

「うぬぬ…!とっちめてやる」 怒りを簡単に倍増させるには思い出し怒りが効果抜群です(良い子はマネしないでね) 毎日ひとりで考え事ができる時間私にとってのそれは「通勤時間」 片道それぞれ短い時間ではあるけれど結構色々なこと […]

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しやがれ案件

冷蔵庫を見ては大きなため息 これからの時期ならではのイライラかもしれません 何のため息かというと 氷がなくなってしまった冷凍庫水のほぼ入っていない冷え冷えのポット 最後に使ったのは誰だい?! そこからメラメラと怒りが沸き […]

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  • 先回りおばけ 2025年12月4日
  • 世界が広がる 2025年12月3日
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  • 続くよいつまでも 2025年11月30日
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  • いいかげん 2025年11月28日

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