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子育てママのアンガーマネジメント

イライラママからゴキゲンママへ!アンガーマネジメントでhappy子育て・自分育て

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心のネジがゆるみがちなのは

私にとって  「心のネジがゆるんでいる」というのは「心が整っていない状態」のことをいいます  「心が整っていない」というのはどういう状態かというと  クサクサしたり モヤモヤしたり 自分を責めたくなったり 相手のせいにし […]

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仕返しは必要か

やられたらやりかえす  あまり見ていたくはないけれど姉弟ゲンカにはありがちな光景です  下手するとそのときよりもずいぶん前に遡って  「あのとき◯◯してくれなかったから自分もしてあげない」 「今△△しないのはあのときの分 […]

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要注意な瞬間

私にとっての「要注意な瞬間」 それは 「立ち位置を確かめたくなるとき」です 客観的に捉えていたとしても それを「良い・悪い」とか「正しい・間違っている」とか その枠からはみ出していないか自分の立ち位置を確認したくなる瞬間 […]

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そこに居続けない勇気

そこに居続けるのか 居続けないのか  それは自分で決めていいはずなのですが いざその決断を行動に移すときに  ちょっとエネルギーが必要なことがあります   一度自分が足を踏み入れてはみたものの  ちょっと違ったなとか こ […]

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色々な見方ができると

まずは 衝動的にイライラをぶつけずに済んで本当に良かったなぁと思いました 夫と話をしていたときのこと ここ最近色々なことがあって あれこれ思い悩んでいたことを相談がてら聞いてもらっていて ひとしきり話し終わって洗い物をし […]

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小さな積み重ね

それが微々たるものであっても  積み重ねていくことによって 結果として積み重なるのだろうな  そんなことを感じました    通勤のカバンにつけているキーホルダーがあって それは時計がついています  いつものように時間を確 […]

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心地良いタイミング

気持ちの良いラリーというのは とても心地の良いものです  先日とあるところに問い合わせをして  それに関して 何度かやり取りさせていただくことがありました  私自身は普段から 内容を確認したらなるべく早くお返事をするよう […]

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リアルで感じたこと

以前ならきっと当たり前に感じていた(であろう)ことに  ものすごく新鮮さを覚えました   かなり久しぶりに リアルの講座に参加してきました   (これからどんな内容が聞けるのだろう)  全く初めて学ぶ分野だったこともあり […]

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適材適所

適材適所と言ってしまえば それまでかもしれませんか  私にとっては 色々なニュアンスの色味があります  家事ひとつ取ってみても  得意だしやりたいこと 得意じゃないけどやりたいこと 得意じゃないけどできること 得意じゃな […]

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少しはあってほしい

自分の中の100%を求めていながらも それが叶っている状態を目の当たりにすると寂しさが吹き抜けていったのでした 〇〇を片付けておいてね△△をやっておいてね お願いしておきたいことをあらかじめ伝えてから家を出るのですが い […]

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  • 良かれと思って 2025年12月10日
  • 不思議な感覚 2025年12月9日
  • ザリザリ 2025年12月8日
  • パターン崩し 2025年12月7日
  • 姉さん、事件です 2025年12月6日
  • 何度言っても 2025年12月5日
  • 先回りおばけ 2025年12月4日
  • 世界が広がる 2025年12月3日
  • 根底にあったもの 2025年12月2日
  • 余韻 2025年12月1日

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