清廉潔白ではなくても
限りなく白に近いグレーもある
そのことを認められるようになったことで
大袈裟ではなく
世界の見え方が変わってきたように思います
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真っ白な絵の具の水と
真っ黒な絵の具の水があったとして
私は
「どちらか一方でいなければならない」に加えて
「純度100％でなければならない」
物事のほとんどををそのように捉えようとしていました
だからこそ
とても苦しかったのだと思います
黒い水に白い水を混ぜたときには
あまり感じなくても
真っ白な水に一滴でも黒い水が入ると
もうそれは「白とは呼べない！」と腹を立てる
（そんな人を想像してみてください←かつての私です）
だから
何でもかんでも腹を立て
イライラせずにいられなかったのだと思います
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グレーの世界を受け入れられるようになると
その幅広さに驚くこともあります
より白に近いグレー
ど真ん中のグレー
より黒に近いグレー
グラデーションの中を泳ぎつつ
少しずつ違う色味を受け入れられることで
「まぁいいか」と
単なる妥協ではなく
歩み寄りのように感じられることもあるし
自分自身の許容範囲が広がったような感じもあります
そのことによって
結果的に過剰に反応したり
ムダにイライラしなくなっただけではなく
本当に怒る必要のあること
自分にとっては大切で譲れないこと
それらが浮き彫りになったような感覚もあるのです
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子育てをしていると
自分の価値観をぐわんぐわんと
揺さぶられることもあるし
変化に対してそれを受け入れる怖さがあったり
責任の所在を確かめたくなってしまうことがあります
だけど
子どもたちが大切にしてることは何か
自分自身が大切にしたいことは何か
お互いに歩み寄れる余地はどこにあるか
そこに漂う
真っ白でも真っ黒でもない
沢山のグレーの色味から
今必要なものを選んでいくのも
興味深いことだなと感じています
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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