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子育てママのアンガーマネジメント

イライラママからゴキゲンママへ!アンガーマネジメントでhappy子育て・自分育て

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不機嫌な顔をしてしまうのは

あえて口を閉ざして 不機嫌な態度をばらまく  私の得意技だったなと思います  イラッとすることがあったとき  以前は一気に暴発していたけれど(自分も相手も丸焦げ)  反射しないため衝動のコントロールをすることによって  […]

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バロメーター

(今日は調子いいかもしんない♪)  そう感じるときひとつの目安にしていることがあったりします   とある場所へ行くときに 自転車を使うことがあるのですが  そこに向かうには3か所ほど急な坂道があります  私の自転車は電動 […]

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情報をキャッチしたとき

同じ情報が流れてきたとしても キャッチしている内容というのは  違うのだなと感じました  とあるニュースが流れてきて 家族全員でそれを聞いていました  翌日になって 「そういえば昨日のニュースだけど」という話題になったの […]

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いちいち刺さる

自分の口から伝えている言葉 今目の前にいる相手に言いたい言葉が  いちいち自分に刺さりまくっています  「自分で決められない」特徴が強めな息子(昨日もちょこっと書き記したのですが)  小学校卒業に向けこの時期の時間の経過 […]

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決められない人

私はそこまでではないけれど わからなくはないなぁ  そんな風にも感じました  「どれがいい?」「どれでも好きなのを選んでいいよ」 それがたとえアメ玉一個であったとしても 考え込み黙り込み  迷った挙句 「いらない」とベソ […]

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できることをやるのみ

ハカハカしながらも 残された道は 多ければ多い方が安心だなぁ そんなことを考えていました 先日大切なオンラインの勉強会でのこと それまで何の不調もきたしていなかったのに 接続した瞬間にzoomのカメラが作動しなくなりまし […]

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なんでやねん

(なんでやねーん) (あれっ?なんで?) 不意に出た言葉でした  自転車専用道路に 急に飛び出してきた歩行者がいて  お互いにスピードが出ていなかったのが幸いして 何もありませんでしたが  マスクの下で(なんでやねん)と […]

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サイズ感を知る

えらいスケールのでっかい話やなぁ  話の止まらない息子の声を聞きながらそんなことを考えていました  「地球って何歳だか知ってる?」「宇宙で一番年上の惑星は何ていう名前か知ってる?」 これまで考えたこともないような質問をさ […]

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変わるものと変わらないこと

変わるものだなぁ  振り返ってみれば これまで沢山の変化がありました  たとえば 「子育てに関して」 母の時代の子育て論 私が新米ママだった頃の子育て論 今の新米ママたちの子育て論  雑誌やテレビで見聞きしたりネットで検 […]

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休みます問題

子どもの「学校休みます」問題  こんなに平穏でいられたのは はじめてかもしれません  娘が布団の中で「お腹が痛い」と言いました  こちらも朝の準備で忙しかったのでバタバタしながらも 気にはしていたのですが  「今日は休む […]

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  • 最終回 2025年12月31日
  • 役割 2025年12月30日
  • 大掃除 2025年12月29日
  • そもそものところ 2025年12月28日
  • 瞬殺 2025年12月27日
  • エコーチェンバー現象 2025年12月26日
  • 不幸自慢 2025年12月25日
  • 振り返れば 2025年12月24日
  • 追いつけ追い越せ 2025年12月23日
  • 言わなきゃよかった 2025年12月22日

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