そもそもそういう考えでなくていいのかも
勝ち負けにこだわっていた自分を
少し客観的に見ることができた瞬間でした
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たとえば
にくったらしい口を利く子どもに対して
腹が立たないかといったら
そんなわけはありません
まるで捨てゼリフのように
トゲトゲした言葉を置いていかれたら
とってもムカつきます
（そんなんだったら二度と◯◯してやんねぇ！）
（そんなんだったら次泣きついてきたってもう知らん！）
瞬時にして心の中は
怒りの強風が吹き荒び
（だったらこっちだってやってやろうじゃない）
ついつい反撃したくなります
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だけど
だからといって
そこから口を利かなかったり
当たりを強くしてしまうのは
「ちがう」と今では思えます
（思えなかった時代を乗り越え）
結局私は
勝ち負けにこだわっていたのだと思います
ここで優しくしたら負け
と捉え
同じように振る舞うことで
相手の態度の悪さを思い知らせることで
何とか勝ちたかったのだと思います
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身近である大切な存在に対して
そういう振る舞いを続けたとして
果たしてお互いにとってプラスになるか
そう考えると
答えは簡単です
相手の態度に振り回されたとしたら
それは怒りに支配されているということになります
相手がどんなに不貞腐れている態度であっても
私はいつもやっていることを
いつものようにやる
「いってらっしゃい、気を付けてね」
「おはよう」
「おやすみ」
いつも通り声を掛ける
当たり前だけど
当たり前にはできていなかった自分に気づいて
ヒヤリとしたのでした
（子どもの方ができている率高し）
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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