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子育てママのアンガーマネジメント

イライラママからゴキゲンママへ!アンガーマネジメントでhappy子育て・自分育て

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好きな人

自分がわかっていれば十分 そんな気がします とてつもなく(?)好きな人がいて他の人に言わせれば 「え?なんで?」 ということらしいのですが(悪気はありません) (いやいや、私はこんなに好きなのに)(いやいや、魅力が溢れ出 […]

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配慮が足りない

○○が足りない そんな自分にイラついているのですが その基準も人それぞれだとは思います 不親切とか 理不尽とか  私自身がものすごく引っかかる感覚です 自分がそんな思いをしたときもそうですが自分がそんな思いをさせてしまっ […]

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どういうつもり

(そんなつもりじゃないのに!) 私の場合は それをそのままにしてしまうと後悔してしまうことが多いです そんなつもりじゃないのに! 心の中でそう思うことは沢山あるしときには声に出して言うこともあります 相手にこちらの意図が […]

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ぺしゃんこ

周りから見ると不貞腐れてぷうっと膨らんでいるように見えても 心持ちはぺしゃんこなのかもしれません 誰しも機嫌の良し悪しはあります 自分がフラットな状態のときに機嫌の悪い人を見て 「あの人は今そうなんだな」と置いておければ […]

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声を聞く

色んな人の声を聞きながら自分の声も聞く機会になりました 数年ぶりの方数カ月ぶりの方初めましての方 ご縁あってご一緒する機会がありました 近況報告だったりあれこれご相談だったり ただただ耳を傾けていたりただただ耳を傾けても […]

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理由はある

「理由はある」 とある場所でそんな言葉を耳にして 色々考える機会になりました 余計なひとことを言ってしまった 黙って様子を伺ってしまった 返信するのを躊躇した 涙が出そうになった 日常の色々に関して 「理由はある」 そん […]

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○○さえ

(〇〇さえ△△なら) そこに当てはめた瞬間に思い込みと他責がグオーンとふくらみます あの人さえ〇〇してくれていたら△△さえ時間通りに進んでいたら それをペタッと貼り付けると文句がいくらでも出てきます あの人さえ〇〇してく […]

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せわしない

(こんなにイライラするもんかね) そんな自分にガッカリしてしまうことがあります ほんのちょっとしたことなのにチクッとささくれのように気になって いちいちムッとすることがあります それは決まって 「自分に余裕がないとき」 […]

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○○ワールド

瞬間湯沸かし器タイプの私は 爆弾のスイッチを押すまでにいかにして時間稼ぎをするか それが肝かもしれません 「どっちでもいいんじゃない?」 娘の言い放ったひと言にものすごくカチンと来ました 冷静になってこうして書き出してみ […]

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それはどこにあるのか

(ムム…) ちょっとした「不快」があったとしても その種類は様々です 最近感じたのが 新しい靴を履いて歩いたときのちょっとした不快 長時間歩いて帰宅すると足も靴もくったくたに疲れていて 全身と靴の中に不快な感じがいっぱい […]

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  • 最終回 2025年12月31日
  • 役割 2025年12月30日
  • 大掃除 2025年12月29日
  • そもそものところ 2025年12月28日
  • 瞬殺 2025年12月27日
  • エコーチェンバー現象 2025年12月26日
  • 不幸自慢 2025年12月25日
  • 振り返れば 2025年12月24日
  • 追いつけ追い越せ 2025年12月23日
  • 言わなきゃよかった 2025年12月22日

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