「理由はある」
とある場所で
そんな言葉を耳にして
色々考える機会になりました
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余計なひとことを言ってしまった
黙って様子を伺ってしまった
返信するのを躊躇した
涙が出そうになった
日常の色々に関して
「理由はある」
そんな言葉を聞く機会があり
なるほどなぁと思いました
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あのとき余計なひとことを言ってしまったのは
心配な思いが溢れそうになったから
あのとき黙って様子を伺ってしまったのは
面倒くさいヤツだと思われたくなかったから
あの時返信するのを躊躇したのは
上手く伝えられなかったらどうしようと不安だったから
あのとき涙が出そうになったのは
優しく寄り添ってもらって心が温かくなったから
自分にとっては
どんなときにも
そのときなりの
理由がありそうです
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あのときに反射的に怒りをぶつけなかったのは
あのときに怒る必要のあることとないことを考えてみたのは
あのときにリクエストを伝えるための行動に移せたのは
「怒りで後悔しないため」
それが
アンガーマネジメントに取り組む理由だなと思います
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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