○○が足りない
そんな自分にイラついているのですが
その基準も人それぞれだとは思います
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不親切とか
理不尽とか
私自身が
ものすごく引っかかる感覚です
自分がそんな思いをしたときもそうですが
自分がそんな思いをさせてしまったのではないか
そういうときに
自分対しての怒りがムクムクと膨れ上がったりします
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そこには
親切であるべき
つじつまの合わないことはするべきではない
きっとそんな「べき」があって
自分がそう感じてしまうことは
どこかで仕方ないと思っているのだけど
自分がそう感じさせてしまうことには
（自分があんなに意識していることなのに！）
配慮が足りなかったなぁと
ガッカリして腹が立つのだと思います
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とはいっても
それは相手の感じ方なので
自分がどんなに心掛けていても
私にとってはそうではないつもりでも
相手にとっては
不親切や理不尽に感じることだってあるかもしれません
それもそれで
仕方のないこと
それはそれとして
自分のできることを探していくだけだなと思います
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電車で席を譲るにしても
エレベーターで「開ボタン」を押すにしても
自分が普段思っている「それ」とは
また違った捉え方があるのだなぁと
ビックリしたり
新鮮な感じを覚えました
（「なぜか文句を言われる」案件）
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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