（そんなつもりじゃないのに！）
私の場合は
それをそのままにしてしまうと
後悔してしまうことが多いです
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そんなつもりじゃないのに！
心の中でそう思うことは沢山あるし
ときには声に出して言うこともあります
相手に
こちらの意図が伝わらなかったり
思いがけない解釈をされてしまった場合に
そんな風に感じることがあります
そして
残念なことに
「そんなつもりじゃないのに！」を
捨て台詞のように
取り扱ってしまうことが多い気がします
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何を言いたいのかというと
「そんなつもりじゃない」を感じて
それを言い放ったとして
そこで終わりにしてしまうと
リクエストは伝わりません
そんなつもりではなかった
じゃあ一体
どんなつもりだったのか
それが明確になると
おのずとリクエストも変わってきます
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どんなつもりであっても
それは私自身が考えていること
相手にわかってもらいたいのなら
言葉で具体的に伝える必要がある
相手にどうして欲しいのか
それを伝えることを放棄していることがあったな
自身を振り返ると
そんなしりきれトンボのような状態です
（だから丁寧な振り返りが必要）
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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