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子育てママのアンガーマネジメント

イライラママからゴキゲンママへ!アンガーマネジメントでhappy子育て・自分育て

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気配斬り

ぬわーっ!どぉーっ! 娘の話を聞いていたら自分の立ちまわる様子が想像できてしまいました 果たしてそれが正しいやり方なのかはわからないのですが 「気配斬り」というゲームがあるそうです 1対1でお互いに目隠しして相手の気配を […]

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その言い方

何その言い方! 思わずムッとしてしまうことがあります たとえば 子どもに口ごたえされたとき初対面の人に強い口調でまくし立てられたとき(たまに遭遇することがあります) 何その言い方!( `皿´)/ キーッ! そんな風にイラ […]

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一個手放した「べき」

開始時と終了時には全員が揃っているべき 意識していなかったけれどやはりこだわりがあったんだなと気づきました たまに集まってワイワイご飯を食べるお友だちがいます(友だちの少ない私なのに!) 数年前に子どもを通じてご一緒した […]

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言いましたよね

だからあのとき言いましたよね 喉まで出かかってやめたセリフでした 週末夫がちょっとした用で出掛けることになっていたので 代わりに私が子どもたちの送迎やら外出の用事を引き受けたのですが しばらく服用していた咳止めのお薬がな […]

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それに適したもの

おぉっ!こんなに違うのか! 使ってみてはじめてその違いに気づいたりします 最近「切り絵」にハマっています とても素敵な素材集を見つけてすっかり虜になってしまいました そこから毎日コツコツと取り組んでいます 細かい作業なの […]

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拭う

それって何点くらい? 数値化の効果を一番実感しているのは私かもしれません 娘が「足が痛い」と言い出しました はじめは(成長痛かな)くらいに思っていたのですが ヒザの下の方ふくらはぎの上も少し痛い そのうち階段を上るのに両 […]

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何がわかる

お前に何がわかる!勝手なこと言ってんじゃねー! そう言いたげな様子を姉弟ゲンカから感じました 子どもたちと一緒にアニメを観ていました 野菜がキャラクターの私も子どもたちも大好きなアニメなのですが みんなでワイワイとキャラ […]

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恋に落ちて

「ビビビ婚」ではありませんが(ちょっと言い方古い?) あれよあれよという間に恋に落ちるというのはこういう感覚なのかもしれないなぁと思いました 夜子どもに付き添って本屋さんへ行きました 何気なくプラプラしていると 「ん?! […]

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時間の使い方

これだな! 自分自身に腹が立つときのパターンはだいたい決まっているようです それは タスクがこなせないとき ※ちなみにイライラしやすいパターンは「時間に追われているとき」です 私は 平日の日中平日の夕方から土日の日中 と […]

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通じるとわかった途端

マズイマズイ! いつものように次男の登園前の準備と家事を並行しながら 自分の言葉でハタと気づいたことがありました 「そろそろ急がないと困っちゃうよ!」 トイレ掃除をしながら次男に歯磨きをせかしている自分のセリフ 「うーん […]

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  • 最終回 2025年12月31日
  • 役割 2025年12月30日
  • 大掃除 2025年12月29日
  • そもそものところ 2025年12月28日
  • 瞬殺 2025年12月27日
  • エコーチェンバー現象 2025年12月26日
  • 不幸自慢 2025年12月25日
  • 振り返れば 2025年12月24日
  • 追いつけ追い越せ 2025年12月23日
  • 言わなきゃよかった 2025年12月22日

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