誕生日毎年やってくるこの日 毎年色んなことを噛み締めています そういえば… 自分の誕生日なんてそんなものですが 家族の誕生日はとても待ち遠しくて 特に子どもたちの誕生日というのは生まれた瞬間のことを何度でも思い出して 胸がいっ […]
心地よい人「心地よい人」 正確には 心地よさを振りまく人 です お出掛けする機会があって 全員はじめましての人とそれを束ねる人（いわゆるツアーの添乗員さん） 大人数だったので色んな方がいる中で 上手に注意喚起しながら上手くルール作 […]
振りむきざまそこいらじゅうの空気が あっという間に澱みはじめました その日の電車内はかなり混雑していました だけど人と人の間には空間があって 手荷物がその間に身を置いているような感じでした そんな中 体の向きを変えた女性の荷物が後ろ […]
直接流れる空気対面でしか味わえない 空気感と充実感がありました 学びあり発見あり美味あり 心待ちにしていた予定があったのですが これまでオンラインのみで今回念願叶っての対面でした 思っていたよりも 懐かしくて楽しくて面白くて 同じこと […]
おすわりワンコお散歩しているワンコたちに 心癒されます 我が家は日中留守にしていることもあり その他の事情もあって残念ながらペットを飼えないのですが 一歩外に出て公園まで足を伸ばせば お散歩しているワンちゃん達に沢山出会えます 「はい […]
なにそれ聞かなきゃいいのに うっかり聞き耳を立ててしまいました 「すみませんでした」「まぁね、わかればいいんですよ」 という会話をうっかり耳にしたものだから その日一日中モヤモヤしてしまいました 自分では変えられないし全く知らな […]
わかるようなわからないようなまぁいいかしかたないこれでいいのだ というのをとあるところで見かけました どうしてこれが引っ掛かったのか 明確な理由はわかりませんが （わかるようなわからないような） が今あるのだと思います そう言ってしまってもよさそう […]
それにも名付けたいグレーにも 色々な色合いがありそうです 白黒つけないと気が済まない 昔はそれがかなり色濃くありましたが アンガーマネジメントに出会ってグレーもあるということを知り むしろ今ではグレーの心地よさを味わうことも多いです つい […]
いつもとは違う切り口「…解せぬ」 久し振りに出ました 頭で実感して全身を駆け巡って というのをすっ飛ばして 「解せぬ」 気づいたら口から出ていました これは私の中では かなり強くて冷たくて鋭利な質感を持った怒りです ここにあるらしい自分の「 […]
しずかちゃん一日何回かは知りませんが しずかちゃんの気持ちがわかる気がします イラッとしたとき反射的に怒りをぶつけないために 色々なテクニックがあります 例えば 今感じた怒りに温度をつけてみる落ち着く言葉を唱えてみるその場から離れる […]
