聞かなきゃいいのに
うっかり聞き耳を立ててしまいました
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「すみませんでした」
「まぁね、わかればいいんですよ」
という会話を
うっかり耳にしたものだから
その日一日中
モヤモヤしてしまいました
自分では変えられないし
全く知らない人たちの会話なので
積極的に関わらないことが
その時の私のとれる行動だったのですが
ついつい気になりました
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なぜこれに反応してしまったのか
よくよく考えてみたら
ずーっと昔
おそらく新人の頃
ミスをしてしまったことを
上司に謝った際に
それを皮切りに
後追いで責め立てられるという
当時の私にとっては
地獄絵図が広がって
気持ちがすっかり折れてしまった
思い出がよみがえってきたのでした
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今なら
もうそれ以上近づかない
今指摘されていることと
「ついで」にくっついているだけのこと
それを少し切り離して
頭の中で整理することができるけれど
当時は
自分より経験を積んだ人の
立ち振る舞いや言葉が
その場での揺るぎない正解
そんな雰囲気と共に
自分の中での思い込みがありました
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そういう環境での
燻った思いや怒りがあったから
ゆくゆくアンガーマネジメントに出会ったのだなと思うと
出会うべくして出会ったのだろうなと感じますが
学べば学ぶほど
難しさと奥深さと面白さがあって
自分の生活と共にあるなと思います
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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