しずかちゃん

一日何回かは知りませんが しずかちゃんの気持ちがわかる気がします イラッとしたとき反射的に怒りをぶつけないために 色々なテクニックがあります 例えば 今感じた怒りに温度をつけてみる落ち着く言葉を唱えてみるその場から離れる […]