そこいらじゅうの空気が
あっという間に澱みはじめました
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その日の電車内は
かなり混雑していました
だけど
人と人の間には空間があって
手荷物がその間に
身を置いているような感じでした
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そんな中
体の向きを変えた女性の荷物が
後ろの女性の背中に当たり
その女性がイライラッとした様子で
自分の荷物を抱え直したのですが
そのカバンが斜め後ろに立っていた
男性の腕に当たり
その男性もまたイライラした様子
一瞬にして
不穏な空気が充満しました
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怒りの感情の特性として
「伝染しやすい」というのがあります
実際に怒りをぶつけられたわけではなくても
先の空間に長時間身を置いていたら
私自身もイライラしやすい状態になっていくのかもしれません
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理不尽な状況に身を置かなければならなかったり
引き受けざるを得ない怒りがあった場合に
どんな風にしてやり過ごすのか
今以上に怒りを引き受けなくて済む方法を
自分なりに見つけられると良いなと思います
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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