出来事に対して
色んな捉え方があるのだろうなと思います
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正面から見ると長方形だけど
下から除くと円形
それらを総合すると
円柱形だと気づく
みたいなことがあります
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見る角度や切り口によって
違った印象を受けたり
そこから生まれる感情も
様々ではありますが
全体を眺め切らないうちに
早とちりしてしまわないように
感じ方の選択肢は
沢山あった方が良いのだろうなと思います
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ポジティブなものだけではなく
ネガティブなものも沢山ありますが
回転寿司のように流れてきたものから
選ぶというよりも
自分の中で「こうだな」と選んだものを
置きに行く
そういう感覚の方が
私にとっては健全な気がします
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自分が選んだ捉え方や感じ方が
その後の行動の選択につながっていく
自身の感情とうまく付き合うには
まだまだたくさん学ぶことがありそうです
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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