天国と地獄
みたいな
感情の起伏があって
正確には
地獄から天国
でした
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え？そんなことで？
と思うようなことで
ものすごく腹を立てている人を見かけることがありますが
猛烈に腹を立てる
そんな状態が自分に訪れました
怒りが毛穴に詰まって
代わりに涙が噴き出てくる
といった類の怒りでした
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逆の立場だったら
そうだよなと思いはするのですが
周りにはきっと理解されないけれど
到底容認できない
どうしてそんな物言いができるのか
理解に苦しむような言動があって
怒る必要があることではありましたが
もう二度と関わらないで済みそうだったので
積極的に関わらないという選択をすることができました
（あばよ！）
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周りに怒りをまき散らさずにはいられたものの
心から元気がなくなってしまった時間帯が続いて
その後の用事で家を出る準備をするまでに
のらりくらりする羽目になってしまいましたが
前から予定していた約束だったので
えいや！と頑張って支度しました
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出かけた先では
涙が出るくらい感動的な出来事があって
毎年この時期には味わう
子どもたちの成長した姿ではあったのですが
涙をふきふきしつつ
（こちらが後で良かったなぁ）
どこかで冷静に考えていた自分がいました
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出来事をどう捉えて
どういう感情を抱くかは自分次第だけど
ネガティブな感情で
全てを覆いつくすことにならずに済んでよかったなというのと
ポジティブな感情で
帳消しにできたような感じで一日を終えられてよかったなとも思いました
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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