怒りの程度を知るすごく腹を立てている静かにキレていそう 怒りの程度や表し方は人によって違いますがその「程度」に尺度を持っておくことは大切なことだと思います ******************** 例えば私は他人がイライラしているのを目 […]
どうしたの?を使うときいい加減にしなさい!そういうのやめて! 姉弟ゲンカを仲裁するときの決まり文句を「どうしたの?」に替えてみたら、冷静にいられることが増えましたがそこにも私の中ではいくつかの段階があることを発見しました 怒りは単体では存在し […]
使わないと身に付かないアタフタしながらも「スピード〇ーニング」 のキーワードが頭に浮かんでいました 娘たちと買い物に出かけていたときのこと化粧品売り場を歩いていると、外国籍の方が「excuse me」と声を掛けてきました (やばい!)と思いつ […]
待ち時間のイライラこ、これは…怒るべきか、怒らないべきか… 久々に外出先でモヤモヤしました とある演奏会があり、1時間近く前から並んでいましたスマホを見ている人、連れと話をしている人、それぞれ待っているようでしたが、私はひとりだったので人 […]
お助けマンどんな時も変わらぬテンションでどんな時も同じテンポで手を差し伸べるといつでも力になってくれる人 家族ではないけれど、そんな人が居てその存在に私は助けられています 私のメンタルを支えてくれるもの それはスピーカーから流れて […]
それってどういうことかそれってどういうこと? 最近、自分にも子どもたちや夫にもよく使っているフレーズです 私の 綺麗に片付けなさいさっさと準備しなさいいい加減にやめなさいの後に続くイライラには どうして言ったことをちゃんとやってくれないの! […]
わからないままおおっ!激混みではないか!(予想以上) なぜかわからないまま、映画を観に行くことになりました 今日はGWに入って、初めて家族の休みが合いました何をするでもなく、どこへ行くでもなく過ごすのだろうなぁと思っていたら なぜか「 […]
特別な日平成最期の日 朝から何度も耳にしているフレーズです そして偶然にも自身の誕生日朝から沢山のメッセージありがとうございます 元号が変わることなんて滅多にないことだし、その日に誕生日を迎えるなんてとてもスペシャルな気がしない […]
聞いたり聞かなかったり聞かないでいたので わからないままだったこともあれば聞いて教えてもらえたので わかるようになったこともあれば聞かないけれどアドバイスしてもらえて気づけたこと 身近に沢山あるなぁと思いました 先日、洗濯機が故障して電気 […]
後ろめたさと八つ当たり昨日の今日で気づいたことがありました昨日家族に対して抱いていたイライラは、どうやら問題のすり替えだったようです (↓昨日のブログ記事はこちらからどうぞ) 今朝は、ゲームをやりたいから早起きするという小学生チームと同時刻( […]