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子育てママのアンガーマネジメント

イライラママからゴキゲンママへ!アンガーマネジメントでhappy子育て・自分育て

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タグ付け

私ってこんなにイジワルなところがあるんだな ガッカリもしつつそれをひたすら観察しています 小指のささくれくらいのちょっとしたイライラを見つけたとき それをどうしようかしらとモヤモヤしているときに限って 今度は親指のささく […]

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大捜索

自分の記憶とは 何と当てにならないものだろうと思い知った出来事でした 昨日家族で出掛けたときに大きな箱を持ち歩いていました その中に注文票や伝票が入っていたので 今日になって確認しようと思ったらどこにも見当たりませんでし […]

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周りを見て

えっ!ワタシですか?! あまりにも急に振られてビックリ&モヤモヤッとしました とあるお店のフロアで順番待ちをしていたのですが 小さなお子さん連れの家族が一組居合わせていました フカフカのソファでテンションが上がっていたの […]

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大音量

おぉっと! 大音量で音楽を流しながら信号待ちをしている車にときどき出会います 車からの大音量 まずはビックリするのですが以前はいちいちイラッとしていたなぁと思い出します 公共の場で大音量を流すべきではない迷惑行為をするべ […]

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どんな言葉をかけられたとしても

そんなこと言われたって どんなに優しい言葉だったとしてもそれをそのまま受け止めきれないことがあります 自分が通ったことのある道でかつての自分と同じような悩みを口にしている人がいて 過ぎ去ってみればこんな風だったよ 時間が […]

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ダイレクト

鉄は熱いうちに打てと言いますが 怒りで反射的に行動してしまうのはこれには当てはまりません 毎朝欠かさず声かけざるを得ない気がしている「洗濯物を出して下さい」リクエスト 毎朝同じようにリクエストしているつもりでもそのときの […]

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少しずつ優しい

嬉しい心遣いだなぁ 人によって捉え方は違うのだと思いますが私はそんな風に受け取っています 場合によっては素通りしてしまうくらいの見落としてしまうくらいのほんのちょっとの優しさや心遣いに えらく感動して心温まることがありま […]

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出会い頭

(何だよ!危ないなぁ!) とっさに出た心の声はコレでした 横断歩道を渡ろうとして一歩踏み出すか踏み出さないかのタイミングで 自転車の人が猛スピードで目の前を横切りました 危うくぶつかりそうになってヒヤリとしたのですが 胸 […]

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晴れる

あ、これだ 今までのパターンを変えてみたら嘘みたいにモヤモヤがなくなって晴れ間が見えてきたような気がしました 私の苦手なパターンなのですが 一度「お願いします」と言ってお任せした作業工程を眺めていたとき (ん?ちょっと違 […]

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諦めによって

どうせ〇〇だから 不毛な諦めによって 自分自身を苦しめてしまうことがあります 自分が口を利くと周りがイヤな思いをするんだったらもういっそのことしゃべらない そう言って口を利かなくなりしばらく心を閉ざしてしまった身近にいた […]

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  • クセがすごい 2025年12月15日
  • お釈迦様と不協和音 2025年12月14日
  • 言葉のチカラ 2025年12月13日
  • タイムスリップ 2025年12月12日
  • ご縁とタイミング 2025年12月11日
  • 良かれと思って 2025年12月10日
  • 不思議な感覚 2025年12月9日
  • ザリザリ 2025年12月8日
  • パターン崩し 2025年12月7日
  • 姉さん、事件です 2025年12月6日

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