明けましておめでとうございます
2021年最初のブログにお越し頂きまして
本当にありがとうございます
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ありがたいことに
今年も家族そろって
新年を迎えることができました
ゆっくり寝て
たっぷり食べて
のんびり過ごして
そんな幸せな時間を過ごしています
（ちょっと自分を甘やかしすぎ）
今日は
夕飯後に
まったり過ごしながら
毎年恒例の
「新年の抱負について話そう」
の時間を設けました
毎年元旦にはそう言いつつ
いつしかすっかり忘れてしまうこともある
抱負や目標なのですが
元旦だけは
子どもたちも面倒くさがらずに
付き合ってくれるので
とりあえず手帳にメモしています
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子どもたちの口から沢山出てきたのは
〇〇を頑張る
△△できるようになる
それをメモしつつ
頑張るってどういうこと？
△△できるようになるために必要なことは？
具体的に掘り下げていくと
それぞれに「あ、そうか」と
気づくところもあったようで
さらに細かく目標設定していました
そんな話もしつつ
今度は「我が家のルール」についても
話し合いました
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それは例えば
お手伝いやお当番
自分たちで決めた順番があるのですが
それが上手く回らないこともあったりして
そういうときにどういうサポートが必要か
他には
姉弟ゲンカのルール
ケンカのときに膨らむ感情
それを小さくするときに必要なこと
ケンカが勃発しやすいパターン
大人の介入が必要なときはどんなときか
面倒くさがって話したがらないかなと思っていたら
意外にも沢山言葉が並べられて
有意義な話し合いになりました
それは
家族全員が
お腹や心が満たされて
穏やかでゆるやかな場であったこと
どんな意見も並べて大丈夫なことが保障されていたこと
これらは
普段持てそうでなかなか揃わない条件のような気がします
（我が家の場合）
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話の中身はもちろんですが
私にとって大切なのは
「そういう時間がある」ということなので
とても楽しい時間が過ごせました
数日後には
それぞれの予定がありますが
まだまだのんびり充電の予定です
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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